痤瘡俗名青春痘， 是皮膚科最常見的疾病之一。 據統計， 每10個人中就有8-9個得過痤瘡， 它給愛美的年輕人平添了很多煩惱。
有人認為，
痤瘡是皮膚上毛囊皮脂腺單位的病變， 表現為粉刺、丘疹、膿皰、囊腫和瘢痕形成等多種類型的皮損。 痤瘡在青春期過後往往能自然減輕和痊癒， 但也有部分人一直到40歲仍然有痤瘡。
痤瘡由多種原因造成， 雄激素刺激、毛囊角化過度、皮脂分泌增多、炎症和細菌增殖是造成痤瘡發生的4個核心環節。
得了痤瘡該如何治療
得了痤瘡不要緊， 在初起時積極就醫， 多數可以控制和治癒。
以粉刺為主的輕中度痤瘡患者， 外用維A酸類藥物是治療的基礎。 維A酸類藥物可以阻止早期痤瘡的產生， 並且持久抑制痤瘡復發， 可以減輕痤瘡愈後遺留的色素沉著（痘印）， 改善皮膚紋理使之細膩， 並且沒有抗生素耐藥性的顧慮， 因而成為痤瘡治療的理想藥物，
對於丘疹、膿皰型的痤瘡， 則需在外用維A酸類藥物的基礎上， 在丘疹和膿皰局部外用抗菌藥物。
中重度痤瘡的治療需配合口服藥物。 口服抗菌藥物常用紅黴素類和四環素類， 它們有較好的親脂性及快速消退炎症的作用；具有抗雄激素活性的口服避孕藥以及口服維A酸類藥物， 則可持久抑制痤瘡復發。
痤瘡留疤了怎麼辦
痤瘡最讓人苦惱的危害是瘢痕形成。 對於痤瘡瘢痕治療常常無法獲得滿意的效果， 無法完全恢復皮膚的平整光滑。
但一些醫療手段可以對瘢痕的外觀有一定改善， 比如果酸治療、點陣鐳射、磨削治療、化學或者鐳射皮膚剝脫術甚至手術切除等。 對於嚴重的痤瘡瘢痕， 醫生也回天乏術。 因此患上痤瘡還是應當早期治療， 避免拖延留疤而抱憾終身！
遠離痤瘡的日常皮膚護理
1、溫和清潔、減少刺激。 建議使用溫和的弱酸性合成清潔劑， 並用溫水清洗皮膚， 一日2次， 可使皮膚的刺激性和乾燥性降到最低。
皂基產品通常偏鹼性，
2、選擇非致粉刺性護膚品。 脂溶性清潔劑、彩妝和美髮產品比水溶性產品更易導致粉刺。 建議選擇非致粉刺性的護膚和化妝產品， 如乳液性質的保濕產品或質地輕薄的乳霜。
3、避免日光曝曬。 長期紫外線照射可加重皮膚角質增厚， 還可使皮膚產生老化。 此外， 治療痤瘡所使用的維A酸類藥物很多在日光下不穩定， 因此適當的日光防護對痤瘡患者有一定的好處。
4、避免擠痘。 盡可能不要刺挑或者擠壓痤瘡皮損， 因為這樣可能使瘢痕加重。
飲食和生活方式注意事項
日常飲食和生活方式也和痤瘡發生有一定關係， 這些生活細節有助於減少痤瘡復發：
1、避免高糖飲食。高糖食物比高脂肪食物更易刺激皮脂腺的過度分泌，因此，應減少糖果、糕點、巧克力等高血糖指數食物的攝入。
2、避免刺激性食物。辣味食物、飲酒、濃茶、咖啡等刺激性飲食可使皮膚血管擴張，加重皮膚炎症。此外，乳酪等加工食品也可促進皮膚角化和皮脂分泌。因此，適當減少這類食物的攝入。
3、生活規律、精神放鬆。熬夜、緊張時，腎上腺皮質激素的分泌會增加。而高水準的腎上腺皮質激素和部分來源於腎上腺皮質的雄激素正是痤瘡的元兇之一。因此睡眠規律、放鬆心情，適當減輕壓力對於減少痤瘡發生是有益的。
4、有氧運動。研究表明，規律性有氧運動可抑制雄激素的過度分泌，因而可對減少痤瘡有一定幫助。
文/舒暢
這些生活細節有助於減少痤瘡復發：1、避免高糖飲食。高糖食物比高脂肪食物更易刺激皮脂腺的過度分泌，因此，應減少糖果、糕點、巧克力等高血糖指數食物的攝入。
2、避免刺激性食物。辣味食物、飲酒、濃茶、咖啡等刺激性飲食可使皮膚血管擴張，加重皮膚炎症。此外，乳酪等加工食品也可促進皮膚角化和皮脂分泌。因此，適當減少這類食物的攝入。
3、生活規律、精神放鬆。熬夜、緊張時，腎上腺皮質激素的分泌會增加。而高水準的腎上腺皮質激素和部分來源於腎上腺皮質的雄激素正是痤瘡的元兇之一。因此睡眠規律、放鬆心情，適當減輕壓力對於減少痤瘡發生是有益的。
4、有氧運動。研究表明，規律性有氧運動可抑制雄激素的過度分泌，因而可對減少痤瘡有一定幫助。
文/舒暢