第20周的寶寶
隨著寶貝繼續長大， 你開始觀察到肚子裡的生命跡象。 懷孕21周的重點是關於睡眠和心跳。 瞭解此刻你的寶寶經歷了怎樣的發育，
寶寶的心跳一天天變強， 一天天變大！
幾周以前， 醫生還需要借助一個叫多普勒儀的專用設備來傾聽心跳， 現在只需聽診器就夠了。 如果你想在家傾聽寶寶的心跳， 在藥店買一個聽診器。 這樣， 寶寶的爸爸、兄弟姐妹或者祖父母都能享受到傾聽的機會。
寶寶的心跳很難和你自己的心跳區分開， 注意傾聽跳動節奏更快的那個——寶寶的心跳大約為每分鐘120到160下， 是你心跳速度的2倍。 傾聽那些聽起來和疾弛的馬匹發出的節奏一樣的聲音吧。
體重約在310到403克之間， 長為大約22.8釐米長。 長度和體重大概是一支巨型香蕉或胡蘿蔔的大小！
隨著寶寶繼續長大， 他也開始根據微循壞，
腰背疼， 特別是下背部疼痛， 在孕期很常見。 毫無疑問， 日益增大的子宮將你的重心轉移， 你的背部下方更加向前凸出！
同時， 荷爾蒙的釋放也鬆開你體內的每處關節和韌帶， 包括將你的盆骨附著到脊椎上的韌帶。 關節鬆弛對孩子的降生來說是好事， 讓你的骨盆擴大能讓寶寶的頭部順利產出。 但是這也意味著接下來幾個月， 你會感到背部疼痛。
為了減輕背部疼痛， 在日常活動中做以下調整。 當你坐著時， 不論是看電視還是工作，
如果可能的話， 泡一個溫水澡（不要用熱水）。 如果背疼揮之不去， 請打電話詢問醫生。
水果和蔬菜是孕期獲取維生素和礦物質的很好來源， 但是如果你的胃容不下它們時怎麼辦？
那就更有創意一些“喝蔬菜汁 （或者混合蔬果汁）， 或者嘗試用不同的配料 ， 比如乳酪， 能淡化蔬菜的味道