朋友前段時間剛生下一個健康的小寶寶， 按理說應該很開心， 但她卻表現的十分低落， 甚至不想看孩子一眼。 老公想她抱抱孩子， 她都十分反感的推開。 為此朋友還常常自責， 認為自己做母親不夠稱職， 但就是忍不住。
其實朋友的這種行為在新媽媽身上並不少見。 在產後一段時間內， 不少媽媽受到了產後抑鬱症的折磨， 不僅會感到情緒低落， 做任何事都缺乏興趣， 焦慮感也會增加。 嚴重的新媽媽完全會否定自己， 覺得自己一無是處， 甚至出現傷害寶寶或自殺的行為。
產後本來就是女性最脆弱的時間， 自己突然面對一個新的生命， 家人的注意力也都轉移到了寶寶身上， 再加上產後體內激素及孕酮水準急速下降， 若無法調節， 很容易患上產後抑鬱症。
避免產後抑鬱， 需要媽媽和家人的共同努力：
1.新媽媽保證充足的休息；
2.家人不要只顧著逗孩子， 新媽媽更需要你們的關心和陪伴， 不要讓她感受到自己被忽略了。
3.家人請幫忙照顧孩子。 有些新媽媽白天忙著照顧寶寶， 晚上還要起床無數次給寶寶換尿布和餵奶。 之前都是被照顧的物件， 現在突然轉換角色， 讓人很累， 做什麼都沒精神。
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4.新媽媽多見見朋友。 心情不好時， 別獨自承受。 把自己好好打扮一番， 多出門見見朋友， 或者在社區樓下和別的媽媽聊聊天， 都可緩解不適。
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值得注意的是， 若新媽媽覺得自己無法走出抑鬱心理，