夏季毛孔都是張開的， 比如經常淋雨、長時間處於潮濕的環境、經常穿濕衣服、太冷衣服穿的少、夏季辦公室空調溫度開得太低、長期水中作業、久居地下室等，
正因如此， 各種可以除濕的辦法、保健品層出不窮。 應各位網友之請， 今日我也和大家說說這除濕之事。
其實， 濕者， 本為中醫語境中的六邪之一。 外感濕邪， 的確是許多疾病的誘因。 濕邪入體， 如油入面， 既難以清散， 又悄無聲息。 那麼， 我們該如何知道自己有了濕邪？說起這個問題， 筆者倒想問問列位看官， 你在早上起床排大便的時候， 用了幾張手紙？請牢記， 正常情況下， 兩張足夠。 如果用了三張或者更多， 體內就可能有濕邪了。 （當然， 用兩張紙不等於只擦兩次。 ）
為什麼這麼說？列位看官， 濕邪有黏滯之性。 這黏滯之性， 是濕邪的最大特徵。 黏滯的體現， 最主要就在大便上。 所以， 我們常會看見大便在馬桶上不容易沖洗， 或者難以擦乾淨。 另外， 濕邪有下趨之性。 所謂下趨很好理解——水往低處走。 人體濕邪較多的時候， 兩條腿， 尤其是雙腳容易出現腫脹的現象。 雖然這腫脹會經過一點運動、活動之後消失，
此外， 濕邪入體， 會讓人頭腦不清醒， 頭重， 白帶異常， 陰囊潮濕， 濕疹頻發。 總而言之， 列位看官只要記住“趨下、黏滯、陰濁、肢沉”八個字， 就可以準確判斷自己是否有濕邪了。
有了濕邪怎麼辦？列位看官， 請不要再花錢購買各類號稱可以祛濕的保健品了。 我們推薦你一味常見中藥， 能立竿見影。 這就是薏苡仁。 組方如下：
準備薏苡仁30克， 黃芪10克。 將這薏苡仁稍微炒一下， 略微變黃之後和黃芪一同入鍋內， 加適量水， 大火燒沸之後用小火燉煮40分鐘即可， 取藥汁代茶飲， 每日一劑。 日久見效。
列位看官， 這裡主要應用的就是薏苡仁。 如果我們不加黃芪， 也是完全可以的。 這薏苡仁有什麼本領？它的主要功能就是利濕。 它入脾經和肺經。 而脾經和肺經恰好和濕邪關係最大。 這是因為， 肺主一身水液之代謝， 為源頭。 水液代謝出問題， 得從源頭抓起。 因此， 用薏苡仁可以清肺， 令水的上源沒有問題。 另外， 濕邪的形成還責於脾， 為脾不能運化水濕所致。 因此， 入脾經的薏苡仁可以健脾、利濕。 尤其是把薏苡仁炒一下， 健脾之功更甚。 如果我們能加一點黃芪， 可以培補脾氣， 令化濕之效更好。
列位看官， 請千萬別小看這薏苡仁！它本是中藥世界裡的謙謙君子。 《本草述》有言：薏苡仁，除濕而不如二術助燥；清熱而不如芩、連之輩損陰；益氣而不如參、術之輩猶滋濕熱。可見，它本是除濕、清熱、益氣的良品，且性味平和，不急不緩，不驕不躁，誠有君子之風。另外，在《本草經疏》、《本草正》、《藥品化義》等中藥巨著中，薏苡仁的健脾、除濕、化濁之功被廣為稱道。這樣的一味好藥，我們怎能置若罔聞？
《本草述》有言：薏苡仁，除濕而不如二術助燥；清熱而不如芩、連之輩損陰；益氣而不如參、術之輩猶滋濕熱。可見，它本是除濕、清熱、益氣的良品，且性味平和，不急不緩，不驕不躁，誠有君子之風。另外，在《本草經疏》、《本草正》、《藥品化義》等中藥巨著中，薏苡仁的健脾、除濕、化濁之功被廣為稱道。這樣的一味好藥，我們怎能置若罔聞？