女性在懷孕以後身體激素變化明顯， 延遲了本應掉發的時間， 懷孕期間頭髮會顯得更為濃密。 在產後三個月， 很多女性會突然發現自己的頭髮大量而迅速地脫落， 這是因為本應在孕期掉落的頭髮在產後也開始掉落了。 許多寶媽要明確的一個觀點是， 產後脫髮是一個正常現象， 不必過於擔心焦慮， 我們可以在等待頭髮生長的時候採取一些預防措施， 減少頭髮掉落， 加速頭髮生長。
能不紮頭髮就不紮頭髮， 讓秀髮保持在自然垂直的狀態。 過於用力地紮頭髮或扯頭髮都容易造成掉發。 產後的女性儘量不要編辮子、焗油或者把玩拉扯頭髮， 總之就是不要去折騰你的頭髮。
用寬齒梳代替密齒梳， 寬齒梳對待頭髮更加輕柔， 會大大減少掉發的可能性。 你在梳頭的時候動作要輕柔， 濕發的時候要更注意不要生拉硬拽， 因為濕發比干發更脆弱。
儘量少用風筒吹頭髮， 如果要使用， 則溫度一定要調到最低檔， 減少熱氣對頭髮造成的傷害。
護理你的頭髮
選擇適合自己頭髮的洗護用品。
放鬆心情， 減少壓力， 壓力會加重脫髮脫落。 寶媽在照顧自己小孩的同時應儘量把持精神愉悅，
可嘗試新的髮型， 讓造型師幫你設計一個讓頭髮看起來更為濃密更為飽滿的髮型， 或者把頭髮剪短， 因為長髮會讓脫髮更為明顯。
注意飲食
飲食是否健康，會影響頭髮的生長，攝入某些食物會有助於頭髮的生長。多吃蛋白質、鐵質和抗氧化劑和類黃酮的食物，有助於頭髮強健和毛囊的恢復，比如有廋肉、黃豆、扁豆和菠菜等，總之多吃果蔬准沒錯了。
食用維生素。維生素能夠直接補充頭髮生長所需的元素，在等待激素水準和頭髮生長恢復正常的期間，你可以服用這些補充劑來護理頭髮。服用維生素B、C、E、H和鋅能夠幫助頭髮迅速生長，將薰衣草精油、百里香精油、迷迭香精油和柏木油混合後使用，也可以治療某些類型的脫髮。
產後脫髮是一個正常現象，不必過於擔心焦慮，只要採取正確的方式就能緩解脫髮現象。
產後脫髮一般在六個月到一年就會恢復原來的頭髮數量。
注意飲食
飲食是否健康，會影響頭髮的生長，攝入某些食物會有助於頭髮的生長。多吃蛋白質、鐵質和抗氧化劑和類黃酮的食物，有助於頭髮強健和毛囊的恢復，比如有廋肉、黃豆、扁豆和菠菜等，總之多吃果蔬准沒錯了。
食用維生素。維生素能夠直接補充頭髮生長所需的元素，在等待激素水準和頭髮生長恢復正常的期間，你可以服用這些補充劑來護理頭髮。服用維生素B、C、E、H和鋅能夠幫助頭髮迅速生長，將薰衣草精油、百里香精油、迷迭香精油和柏木油混合後使用，也可以治療某些類型的脫髮。
產後脫髮是一個正常現象，不必過於擔心焦慮，只要採取正確的方式就能緩解脫髮現象。
產後脫髮一般在六個月到一年就會恢復原來的頭髮數量。