首先就是要選好時機。 聽大夫講， 夏天寶寶本來就沒胃口， 加上溫度高、細菌繁殖快， 少了母乳的抗體， 寶寶腸胃就容易有毛病， 總之， 別在夏天斷奶， 春秋季都是可以的。
其次就是要提早準備， 選好奶粉和輔食。 自己經驗少， 就去聽聽資深的寶媽們怎麼說。 上網查查， 去超市看看也行。 我沒事就愛逛超市， 被寶爸說是“一天不逛超市會死星人”。 當時華潤萬家搞活動， 看到買荷仕蘭奶粉的媽媽特別多， 都是老顧客， 營業員還告訴我， 媽媽們都說這個奶粉不錯， 寶寶喝了消化挺好的， 幾乎沒有便秘的情況， 是顧客回饋最好的奶粉。
然後就是最重要的斷奶了， 必須要提醒各位寶媽， 要一點一點斷。 突然斷奶， 寶寶以為媽媽不要他了， 情緒會不穩定， 不愛吃奶、容易生病， 心理上更是一種傷害。 也別用乳頭上抹清涼油、紫藥水之類的法子， 都不好。 另外， 斷奶這事兒執行起來必須堅決， 千萬別看寶寶難受就下不了決心。 如果斷奶、餵奶迴圈反復， 寶寶會更受刺激。
另外要避免寶寶便秘， 這個是和飲食有很大關係。 閨蜜家孩子斷奶之後， 好幾天不便便， 都得用開塞露， 孩子特別難受。 我家寶寶喝的荷仕蘭是含有OPO的奶粉，
還有就是最重要的啦!對於寶媽們來說， 一定都想快點恢復身材吧， 所以斷奶之後， 就不要吃太多肉、魚， 更不要吃零食， 遠離那些熱量高的食物， 堅持多吃青菜加上適當運動， 平時多帶孩子出門轉轉， 很快就會瘦。 再做做擴胸運動， 能讓胸部恢復彈性， 不會下垂哦!