很快就要到一年一度的端午節啦， 今年除了有熱辣辣的太陽陪著我們孕媽咪， 還有口味多樣的粽子在等著哦。
粽子雖美味，
粽子的主要成分是糯米， 內裹五花肉、豆類、花生等多種配料。 糯米富含維生素B， 能溫補脾胃、補益中氣， 是一種溫和的滋補品， 有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。
適用於脾胃虛寒所致的噁心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。 粽子內的肉類和五穀配料孕婦吃了也沒有壞處。
但值得一提的是糯米吃多了不易消化， 而且糯米熱量高。 因此， 孕婦可以吃粽子， 但不要多吃為好。
粽子種類很多， 紅棗、豆沙、鮮肉、蛋黃等。 過端午節吃粽子更加是習俗。 可是， 准媽媽千萬要注意， 粽子這東西千萬不能吃的太多， 吃的時候也有幾個注意事項。
1、少吃
粽子通常情況下都是糯米製成， 味道比較好， 可是黏度高， 不容易消化。 尤其是剛剛懷孕的准媽媽們， 腸胃十分弱， 粽子吃得太多的話很有可能會造成消化不良， 造成腹脹、腹痛， 同時還有可能影響其他營養的攝入。 因此一頓飯吃一個為好， 粽子不可以當飯吃， 不可頓頓都吃。
2、看情況吃
如今粽子的種類繁多，
3、搭配吃
粽子在吃了以後很容易有飽腹感， 最好少吃， 如果條件允許， 最好和其他幫助消化的食物一起吃。 比如纖維較多的蔬菜， 也可以喝紅豆湯。 但是不要跟冰西瓜等涼性食物一起吃， 這樣一來腸胃壓力很大， 會不舒服。
4、變著花樣吃
准媽媽們最好少吃一點糯米和高熱量的食物， 其實從粽子的原料上改變一下也是好的， 就像是包一些五穀雜糧， 還有紅豆、紅薯等對準媽媽們有益的食物， 這樣一來就可以愉快的吃粽子了。
除此之外， 全國各地都有不同的禁忌風俗和破解端午節禁忌之法， 其中有些禁忌和習慣， 是孕婦碰不得的！ 孕媽咪們可以參考參考~
禁忌一：喝雄黃酒辟邪， 灑雄黃酒驅蟲， 這兩項孕婦是不能做的；
禁忌二：端午當天用艾葉等中草藥煎水洗澡可為整個夏天“驅五毒”， 作為孕婦， 這個是不能有的；
禁忌三：佩戴香包驅邪瘟，
禁忌四：祭祀之日， 陰氣傷身， 喜慶、娛樂活動要不得， 適合陪伴父母， 與家人團聚。
禁忌五：九毒日交歡房事， 必須會中邪毒傷身體。 對於孕婦來說， 九毒之日， 嚴禁房事。
溫馨提示：
粽子不可在睡前吃， 吃的時候要注意搭配一些其他蔬菜。
粽子保存時要注意溫度， 吃不完的粽子要放進冰箱， 不要超過三天， 吃前要加熱， 但是注意不要多次複熱。 粽子剝開後如果出現黏絲， 那就說明粽子也許放很久， 不新鮮了。 各位准媽媽們就不要再吃了。
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