運動不僅能夠健體強身, 還能變成一劑“良藥”輔助疾病的治療。 冠心病的康復治療, 一定要進行“運動處方”的調整。 不過, 因為冠心病患者的心肺功能都不比健康人, 因此並非所有運動都適合冠心病病人。 那麼, 究竟哪些運動適合冠心病患者?
1.步行
在平地上步行, 運動強度可以根據步行速度來調節, 適合大部分冠心病患者。
冠心病患者可以邊步行邊調節運動強度。 除了平底走步, 還可爬樓梯、上坡, 但是運動強度較大, 消耗的熱量也比較多, 只適合心臟功能較好的病人。
2.慢跑
慢跑的熱量消耗與強度都比平地走步要大, 有利於改善心臟功能, 預防肺組織衰退, 防治肌肉萎縮。 但是病情較重, 關節不良的老年患者則不適合慢跑。
3.游泳
游泳對於改善心血管系統有有相當重要的作用。 冷水的刺激能夠促進全身的血液迴圈, 而水壓和水的阻力能對心臟和血液迴圈起到良性效果, 還可增強肺活量。
假如冠心病患者不太擅長游泳, 可在水中漫步。
4.騎自行車
騎自行車有利於促進血液迴圈, 在加強心肺功能的同時, 還可通過運動腿部, 將血液從血管末梢輸送至心臟, 同時對微血管組織進行了強化。 但是切記, 下肢功能差的患者要慎用。
上述的幾種運動都屬有氧運動, 人體在氧氣供應充分的情況下進行體育鍛煉, 能夠鍛煉心肺, 讓心血管系統能夠更迅速、有效地運輸到身體的每個部位。
但是, 具體的運動強度還需因人而異, 根據冠心病患者的病情程度來決定。