挑對你的高跟鞋
這不是指試穿舒不舒服那麼簡單， 而是真正的高跟鞋只有符合下面幾點， 才能安心穿上它們上街！不是每雙高跟鞋都會讓你腳疼！區別就在這兒~
1、45度才是完美
挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面， 觀察鞋子的重心要與鞋跟呈45°！那麼不管它的跟高度， 至少它會是一雙舒服的鞋。 45°的鞋會讓你整個腳掌受力均 勻， 穿上會很舒適。 如果你目測下來是大於45°， 或者60°的……那麼你穿上它走路不到5分鐘， 你就會恨不得脫下它。 一雙好鞋足弓設計一定要合理， 能夠承 擔壓力的足弓， 可以讓高跟鞋也能像平底鞋一樣舒適。
2、鞋尖一公分翹起
把高跟鞋置於平地上， 如果發現鞋尖翹起1釐米， 那麼你買到了一雙好鞋。 高跟鞋因為跟高所以腳會往前沖， 微翹的鞋尖可以避免這種壓力， 進而減少腳趾擠壓。 因此買鞋時一定要看看鞋尖翹不翹。 當然， 鞋尖也不是越翹越好， 過翹的鞋也會讓你的腳趾感覺不舒服。
3、3公分內的防水台
有人說， 高跟鞋太高有什麼， 有防水台就行！錯！防水台高能緩解前腳掌的壓力， 但同時帶來的負面作用就是“路感”很不明顯， 尤其在上下樓梯及稍有不平的路面， 容易造成意外傷害， 很容易磕絆腳。
所以， 防水台最好不要超過3cm。
4、選鞋時間有講究
要買高跟鞋最好在下午3點或4點的時候， 這時選稍大半號或一號的鞋最合適。
NO.2穿上鞋後的預防
挑完鞋，
就該說說穿鞋了。
穿過高跟鞋的人都知道，
新鞋最容易磨腳的兩個地方：一是腳後跟，
一是大腳趾外側。
對於這個問題， 下面5個方法你都可以嘗試一下：
▶1、如果鞋子邊緣部位磨腳，
可用濕毛巾捂幾分鐘，
使其潮濕變軟，
然後拿玻璃瓶子等圓柱形物體用力擀壓幾遍。
▶2、或將一塊濕紙巾， 再充分浸透白酒， 用一個夾子固定在磨腳處， 放置一晚上，
▶3、如果新鞋因太小而夾腳， 不妨用濕毛巾捂濕， 再用鞋楔撐大， 穿起來就順腳了。
▶4、鞋跟磨腳的話， 鞋子在穿上之前， 先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)或者面霜在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的， 鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。
NO.3舒緩高跟鞋疼痛四步驟
姑娘們的鞋櫃裡都免不了有一雙或幾雙真正的恨天高，
十幾公分的細高跟，
穿上一天回家後，
腳不痛嗎？當然不可能。
不過亡羊補牢還來得及！
脫下高跟鞋後不妨按照以下四個步驟， 舒緩折磨人的疼痛吧~——
步驟一：墊腳尖動作
墊起腳尖維持5秒鐘再放下，
慢慢地重複做10次。
步驟二：踩網球動作
買一顆網球或棒球，踩在腳底下前後滾動，來回按摩腳弓，活絡腳底的血液迴圈。
步驟三：夾腳趾動作
取出在擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”，所有腳趾一起用力夾緊，維持6秒鐘後放鬆6秒，然後重複夾緊放鬆10次喲，超舒服的。
步驟四：拉腳板動作
取出毛巾後坐下，單腳伸直，單腳屈膝，抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板，朝身體的方向拉。撐住6秒之後放開，然後緩慢重複動作10次。
步驟二：踩網球動作
買一顆網球或棒球，踩在腳底下前後滾動，來回按摩腳弓，活絡腳底的血液迴圈。
步驟三：夾腳趾動作
取出在擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”，所有腳趾一起用力夾緊，維持6秒鐘後放鬆6秒，然後重複夾緊放鬆10次喲，超舒服的。
步驟四：拉腳板動作
取出毛巾後坐下，單腳伸直，單腳屈膝，抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板，朝身體的方向拉。撐住6秒之後放開，然後緩慢重複動作10次。