刷牙也有講究？是的， 別看刷牙是一件小事， 每日的小事會影響你的健康這件大事。 什麼時候刷牙？怎麼刷？用什麼刷？這都需要你要注意起來。
早晚都要刷牙：通常來講， 一天刷牙兩次， 每次兩分鐘， 才能確保口腔裡的每個角落被清潔到。 當你睡覺的時候， 唾液分泌會變慢， 使得細菌繁殖加快， 所以睡前刷牙很有必要。
早飯前後都要刷牙：說道這裡就會有人問了， 吃過早飯還需要刷牙？對！飯後刷牙能夠把污垢徹底清潔乾淨， 而如果要喝果汁等酸性食物的話， 飯前一定要刷牙， 飯後半小時後再刷一次。
刷牙的姿勢：我們要怎麼刷牙？站著？坐著？哈哈哈， 開玩笑啦， 其實我們應該以上下運動的方式刷牙， 也就是說牙刷在牙齒上是以上下的方式運動的。
使用漱口水：漱口水其實早已進入我們的生活， 但是依舊有很多人不去用它， 理由是漱口水太涼了， 用過以後不舒服。 其實漱口水能起到清潔和保護牙齒的作用， 因為牙膏並不能到達口腔的每一個角落， 而漱口水可以做到。 漱口水最好不含酒精成分。
刷刷舌頭：不僅牙齒需要清洗， 舌頭也需要。 現在很多牙刷刷頭的背面有一顆一顆的小突起， 那部分就是用來清洗舌頭的， 輕輕刷刷舌頭， 能把附著在上面的污垢清理乾淨。
軟牙刷！軟牙刷！軟牙刷！重要的事情說三遍！軟毛牙刷比硬毛牙刷的清潔力度強，
哇， 原來刷牙還有這麼多講究啊。 選擇適合的牙刷， 擺好姿勢， 一起來維護口腔健康吧！