中醫認為， 經絡決定人體健康， 如果經絡不通， 就會發出很多不舒服的信號來求救！各種不通的信號代表著不同的情況， 一旦經絡出現堵塞， 人體就會出現諸多疾病。
因此， 想要養生， 保持經絡暢通是非常必要的。
經絡不通的首要感覺：疼痛
痛則不通， 通則不痛。 經絡不通的第一個感覺就是疼痛， 比如有時候我們會有莫名的疼痛， 那說明的是此處經絡不通。
疼痛氣血不通：冷
疼痛說明經絡不通， 繼而導致氣血不通， 產生“冷”的感覺。
除了頭涼之外， 身體其他某些部位發涼， 比如最常見的是手腳發涼， 常常是經絡不通的信號。 因為人的體溫是由氣血輸送來決定的， 氣血旺盛， 體溫才會正常。 哪個地方發冷， 哪個地方可能經絡不通， 氣血難以到達。
熱氣不通：熱
經絡不通引起的熱主要表現為身體某些地方低熱、乾燥， 或者局部異常出汗。 這是因為體內經絡不通，
除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發熱所在的經絡不通有關， 一般低熱可能來自相連的經絡。
經絡徹底堵塞通：麻和木
經絡不通進一步的發展就是麻或木。 比如我們坐得太久， 下肢氣血不通， 就會疼痛；接著， 經絡被堵死， 氣血徹底不通， 雙腿就會麻木， 只有改變坐姿， 氣血通暢才能恢復知覺。
經絡不通的兩種形態：腫和脹
●經絡不通可以是有形的， 這就是腫， 常由血瘀引起；
●經絡不通也可以是無形的， 這就是脹， 由氣滯引起。
如何疏通經絡， 消除百病？
疏通經絡的方法很多， 所謂最有效， 主要是對路了， 就最有效。
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1、拍打法。 一些穴位不是太好確定精確位置， 只能模糊的確定它的位置， 這事， 採用拍打法， 容易取得比較好的效果。 一些手部力量不足的人， 採用拍打法， 也是能達到比較好的效果。
2、按、揉、捏、掐、搓、捶， 也能有效刺激不同位置的穴位、經絡。 譬如， 手部、腳部穴位， 就適合按、揉、捏、掐、搓， 腿部、臀部、手臂、背部、小腹的穴位按、揉、捏、掐、搓、捶都可以使用。
3、艾灸法。 使用艾條（艾丸、艾粒）， 對照穴位圖， 對著穴位灸， 不費力氣。
針灸法， 中醫療法， 需要專業人士施針。