記憶力衰退的原因有很多， 小編的記憶力衰退就是因為手機輻射！初中時候用了手機， 於是手機就在我枕頭邊每天伴我入睡， 一年後……小編的記憶力簡直就慘不忍睹啊！
終於， 我找到了解決記憶力衰退的方法， 這不， 我迫不及待地來和大家分享了。
喝牛奶牛奶在小編看來是一種近乎于完美的營養品。 牛奶不僅僅能阻止記憶力衰退， 還能解決失眠的問題， 給身體充足的蛋白質。
每天一顆雞蛋可以為大腦形成一個保護層， 對提高記憶力有很大的幫助。
核桃一直以來都被大家譽為“補腦神器”， 在中醫裡， 形似的食物可以補身體對應的器官。
科學也證明， 核桃能有效提高記憶力， 給大腦補充蛋白質和鈣， 提高腦細胞的活躍程度。
最新的一項研究表明， 蜂蜜有助於減輕焦慮， 提高記憶力， 是補腦健身的佳品。
這個就能不用說了， 魚類的肉可以給大腦提供優質的蛋白質和鈣， 起到軟化血管的作用， 還能軟化腦血管， 對腦細胞的活動有促進作用。
咖啡提神醒腦， 能讓大腦運轉地更加高效。 學習新知識後喝咖啡有助於增強記憶力， 強化記憶的進程。
除了這些， 吃小米、玉米、花生、辣椒、菠菜、鳳梨等都能有效改善記憶力， 更重要的是減少電子設備的使用頻率，多鍛煉身體，進行有氧運動，有益身心健康。