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鈣鐵鋅同補的嬰兒輔食,營養都在湯裡了

寶寶麵條

寶寶九個月添加輔食, 第一次給寶寶做麵條, 希望鈣鐵鋅同補, 營養均衡, 從小培養寶寶不挑食, 營養都在湯湯裡嘛~


材料:

鮮蝦仁2只、小油菜1顆、番茄三分之一、寶寶麵條、生雞蛋四分之一蛋液、紫菜、香菇或西蘭花

步驟:

1. 所有食材都用開水燙洗, 剁碎, 沒有鮮蝦仁可用蝦皮代替, 去除食物殘留農藥, 因為給孩子吃, 一定要安全健康。

2. 蛋液打勻, 不用全部, 四分之一即可~否則湯會太濃,

蛋花太大, 寶寶不宜下嚥。

3. 清水加熱後下入寶寶麵條小段, 待麵條快熟下入配菜~多煮一會兒, 讓食材營養分解到湯裡。

4. 出鍋前加蛋液, 打散~出鍋~一歲前寶寶最好不要食鹽, 會影響孩子日後口味~加一點兒小香油提味兒就好啦。

好啦, 今天就分享到這, 希望能對你育兒路上有所幫助。

我是一名育兒營養師, 也是倆孩子的媽, 孩子的生長發育需要全面的營養供給, 因此給孩子吃什麼是每個家長都關心的話題。

更多的嬰幼兒營養輔食, 可在我朋友圈中查看, 我會每天定時更新。

有關其他育兒問題(寶寶不長個、頭髮稀少、挑食等), 都可以問我【tuina610】, 我會免費幫你解答。

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