進入春季， 氣溫變化無常， 人體的生理機能及新陳代謝進入極度紊亂狀態， 這時人體的免疫力和抵抗力降低。 本來以為只是多得點感冒等小問題，
痔瘡與腸癌的區別
春天氣候乾燥， 早晚溫差大， 體內調節功能容易紊亂， 很容易出現便秘的情況， 加上春節期間難免暴飲暴食， 油膩辛辣食物吃的多， 老人動的少， 這個時節痔瘡的確容易“發飆”。 很多人以為大便有血是痔瘡復發了， 不過有一種情況可能並非如。 痔瘡的症狀和腸癌的症狀， 還是有所區別的。
1、觀便血
便血是痔瘡和腸癌都有的症狀， 區別在於痔瘡的便血通常是鮮紅色， 附在糞便表層， 也有可能是大便前後滴血， 嚴重時呈噴射狀。
而直腸癌則是大便帶血， 通常同時混有黏液或膿液， 顏色比痔瘡的出血顏色暗一些。
2、腸癌的其他症狀
此外， 直腸癌時， 排便習慣也會發生改變， 比如大便變細、次數增多， 便秘與腹瀉交替出現等。 直腸癌患者還會出現腹部不適、脹痛等。
家裡一級親屬有結直腸癌史者的人、有腸道腺瘤或息肉史的人、40歲以上的男性尤其是肥胖者， 都是腸癌的高危人群。
為什麼春季容易發大腸癌？
春季肝氣升發， 若養生不好， 傷肝則會使肝氣內鬱， 或使肝氣升發太過， 導致邪氣入侵， 誘發腫瘤， 所以春季是一個腫瘤易發的季節， 有過腫瘤病史的病人也容易在此時復發舊疾。
今年春節後， 天氣變化快， 常常前後相差幾度甚至十來度， 而此時人體皮膚開始疏泄， 對寒意抵抗能力減弱， 所以外邪容易入侵。
預防“季節性”腸癌 飲食跟上來
腸癌可以說完全是吃出來的病， 高脂肪低纖維飲食是大腸癌的危險因素， 這類人群大便中厭氧菌增多， 食物中纖維素缺乏， 大便量減少， 導致腸中致癌物濃度上升， 腸癌的慢慢找上了我們。
1、喝優酪乳
專家建議，愛吃肉的人最好經常喝優酪乳，優酪乳富含乳酸菌，可以抑制腸道有害菌的繁殖，是預防大腸癌非常有益的成分。平時喜歡吃煎炸食物的人也應該多飲優酪乳。
每天飲用300毫升優酪乳，既補充了鈣，還可以降低患腸癌的風險。
2、膳食纖維
當然，除了喝優酪乳，膳食纖維也不可少。不過膳食纖維這個東西雖然能幫人清掃腸道，也會增加腸道蠕動的負擔，不宜多吃，吃多了也會導致便秘、增加腸道負擔。
美國防癌協會推薦每人每天攝食30～40克膳食纖維，我國推薦的標準是每日膳食纖維3O克。
30克膳食纖維怎麼計算？一般來說，大約等同於10個蘋果、19根香蕉、2千克芹菜、6個番茄等。
當然，我們不可能光攝人這些食物，那麼就需要在日常飲食中多添加富含纖維素的食物，玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉(黑麵包的材料)等雜糧食物纖維含量較多，蔬菜中的胡蘿蔔、四季豆、豌豆、薯類等也是富含纖維素的食品。
3、走出戶外散步1小時
春天陽光很好，大家一定要走出戶外去多動動，不但添補鈣質，還能肥胖尤其是腹型肥胖是大腸癌的獨立危險因素，體力活動過少是大腸癌的危險因素。每天慢跑30分鐘者患大腸癌的概率降低，如果不能慢跑的也可以選擇散步1小時來加大運動量。
專家建議，愛吃肉的人最好經常喝優酪乳，優酪乳富含乳酸菌，可以抑制腸道有害菌的繁殖，是預防大腸癌非常有益的成分。平時喜歡吃煎炸食物的人也應該多飲優酪乳。
每天飲用300毫升優酪乳，既補充了鈣，還可以降低患腸癌的風險。
2、膳食纖維
當然，除了喝優酪乳，膳食纖維也不可少。不過膳食纖維這個東西雖然能幫人清掃腸道，也會增加腸道蠕動的負擔，不宜多吃，吃多了也會導致便秘、增加腸道負擔。
美國防癌協會推薦每人每天攝食30～40克膳食纖維，我國推薦的標準是每日膳食纖維3O克。
30克膳食纖維怎麼計算？一般來說，大約等同於10個蘋果、19根香蕉、2千克芹菜、6個番茄等。
當然，我們不可能光攝人這些食物，那麼就需要在日常飲食中多添加富含纖維素的食物，玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉(黑麵包的材料)等雜糧食物纖維含量較多，蔬菜中的胡蘿蔔、四季豆、豌豆、薯類等也是富含纖維素的食品。
3、走出戶外散步1小時
春天陽光很好，大家一定要走出戶外去多動動，不但添補鈣質，還能肥胖尤其是腹型肥胖是大腸癌的獨立危險因素，體力活動過少是大腸癌的危險因素。每天慢跑30分鐘者患大腸癌的概率降低，如果不能慢跑的也可以選擇散步1小時來加大運動量。