班婕妤出身名門。 父親班況， 兄長班伯、班施、班稚， 侄子班彪， 侄孫班固、班超、班昭都是名垂千古的人物。 班婕妤少有才學， 善詩賦。 成帝時入宮， 初為少使， 不久立為婕妤。 班婕妤在趙飛燕姐妹入宮前是最受成帝寵愛的， 成帝喜歡她的美貌、欣賞她的才情， 就想天天與她膩在一起， 便特別命人製作了一輛較大的輦車， 以便同車出遊， 但卻遭到班婕妤的拒絕， 她說：“聖賢之君， 都是名臣在側， 只有亡國之主， 才有嬖幸的妃子在坐。 ”漢成帝認為她言之成理， 同輦出遊的意念只好暫時作罷， 當時王太后聽到班婕妤以理制情，
在趙飛燕入宮前， 漢成帝對她最為寵倖， 而班婕妤在後宮中的賢德也是有口皆碑的。 她的婦德、婦容、婦才、婦工等多方面的修養， 很有可能對漢成帝產生更大的影響， 使他成為有道的明君。
而隨著趙飛燕、趙合德姐妹入宮， 與漢成帝過起聲色犬馬、荒淫無道的生活。 而班婕妤以及許皇后， 都受到冷落， 但是兩人的結局卻大相徑庭， 何也？許皇后心生妒意， 在孤燈寒食的寢宮中設置神壇， 詛咒趙氏姐妹。 事情敗露以後， 漢成帝一怒之下， 把許皇后廢居昭台宮。 當趙氏姐妹欲對班婕妤加以陷害， 而班婕妤卻從容不迫對漢成帝說：妾聞死生有命， 富貴在天， 修正尚未得福， 為邪欲以何望？若使鬼神有知， 豈有聽信讒思之理；倘若鬼神無知， 則讒溫又有何益？妾不但不敢為， 也不屑為。 班婕妤一番肺腑之言， 成功打消了漢成帝的疑心，
班婕妤前期受寵的原因：1、美麗漂亮。 2、知書達理。 3、不狂傲、不低俗、不爭寵。 4、堅守婦道。
班婕妤的人生結果：漢成帝暴死在趙合德的“溫柔鄉”裡；趙飛燕被貶為庶人。 漢成帝死後， 班婕妤主動要求為漢成帝守墓， 五年後， 在孤獨寂寞中黯然離世。
又名《怨歌行》又是一個深宮怨婦
新制齊紈素， 皎潔如霜雪。
裁為合歡扇， 團團似明月。
出入君懷袖， 動搖微風發。
常恐秋節至， 涼飆奪炎熱。
棄捐篋笥中， 恩情中道絕。
詩如其人， 《團扇歌》符合班婕妤的矜持、含蓄、秀外慧中的個人性格。
班婕妤浮雕像下左側有一簇蘭花。
蘭花：處深山， 厭都市喧囂， 不以境寂而色遜；
居幽谷， 喜明月清風， 不因穀空而貌衰。
全身幽雅， 置草叢而押韻；滿臉精神，
蘭葉， 如挑破凡障睿劍，
蘭花， 如指點群迷佛手，
蘭香如檀， 聞其香， 瞻其容， 如入禪境。 置於
室內， 實乃雅趣。
花如其人， 居室如畫。 浮雕幻境恰好展現出班婕妤芳心不濁， 惠質純清的花中君子形象。