自由並非隨心所欲，
自由來自于自信，
自信來自於自律，
只有先學會克制自己，
才能磨煉出自信，
才能獲得更多的自由。
聽過一則關於馬和騎師的故事。
失去自律的人就像脫韁的野馬， 面臨的是萬劫不復的深淵。
懂得自律的人更容易獲得成功。
年輕時的約伯斯， 每天淩晨四點起床， 九點前就幹完一天的活兒。 喬幫主說：自由從何而來？從自信來， 而自信則是從自律來。 自律是對自我的控制， 自信是對事情的控制。 先學會克制自己， 用嚴格的日程表控制生活，
前華人首富李嘉誠以勤奮自律著稱。 他不論幾點睡覺， 總在清晨五點五十九分起床、讀新聞， 打一個半小時的高爾夫， 然後去辦公室， 數十年如一日。
我很喜歡的作家村上春樹也是個十分自律的人， 曾經因為戒煙而體重增加， 為了減肥， 他開始了跑步。 從那以後幾乎每天都跑上十公里， 沒有中斷過。 跑步不僅讓他擁有了強健的體魄， 還給他的寫作帶來了靈感。 他說：我寫小說， 很多都是從每天晨跑路上所學到的。 村上認為小說家除了要有才華， 最重要的就是專注力和持續力， 而這兩種資質都是可借後天的訓練來提升的。
你可能要說， 我很忙， 哪有時間每天跑步， 根本不可行啊。
“中國作家富豪榜網路作家之王”得主唐家三少堅持每天寫六千字的文章， 在他三十歲生日那天， 即使發燒到四十攝氏度， 晚上燒退了他還是堅持寫完六千字。 從2004年至今十二年中， 每一天從早晨九點開始寫作， 從來沒停過， 正是他的天賦加上嚴格的自律意識才使他持續多年保持在“中國作家富豪榜”上。
一個能管得住嘴、邁得開腿， 堅持每天早起、鍛煉、寫作的人， 必然有著強大的意志力和行動力。 很多時候， 我們只看到他們的成功， 卻不知道這些成功都是他們靠著自己的堅持和自律才得到的。
大學畢業後， 工作了一年的悠悠覺得自己的能力急需提高， 哪怕考幾個資格證也好。 經過多方資料的查詢， 她確定了自己第一個要考的是營養師證， 然後買了相關的學習資料並制訂了每天的學習計畫， 包括工作日和休息日兩套方案。 看樣子悠悠是下定了決心， 為了不打擾她學習， 我們商定集體活動儘量不叫她。
然而才到第二周悠悠就打電話約我去吃飯。 見到她後我問她， 學習情況如何了， 她歎口氣說， 自己根本就沒看幾頁書， 一看書就打瞌睡， 所以才約我出來吃飯。 吃完飯後， 我本想催促她趕緊回去看書， 她卻說， 出都出來了， 還是逛會兒再回去吧， 然後回去的時候都晚上十點鐘了……
悠悠考試沒通過， 她根本管不住自己，
國慶日期間跟小侄女相處的幾天裡， 讓我看到了一個自律的孩子是什麼樣子的。
儘管在假期， 小侄女還是五點半起床， 跑步半小時， 然後開始學習， 八點之前， 每天的學習任務就都完成了。 自從小侄女開始懂事， 表姐就訓練她的自律意識， 現在她特別能管得住自己， 在沒完成任務之前， 即使再想出去玩， 她也會強壓住心中的念頭。
想到自己每天掛在嘴邊的“減肥”二字漸漸變成一個笑話， 只要有美食就絕對管不住自己的嘴；說好的健身也被暖暖的床、永遠追不完的電視劇和難以割捨的薯片代替；早就訂下了早睡早起的大計畫， 結果玩著手機一不小心過了十二點，早上鬧鐘不響五遍不可能起得了床，到了假期更是變本加厲；一吃辣椒就滿臉長痘，嗓子都啞得說不出話來，還是管不住自己的嘴巴，每次吃完後就開始後悔……我暗暗歷數自己的罪行，自己的自律能力竟然連一個六歲的小孩都不如，內心倍感慚愧。
後來慢慢發現，自律能解決很多問題。自律可以克制你對欲望的放縱，可以讓你的生活變得更好。自律能讓你戒癮，能根除拖遝、無規律、無知的毛病。在自律可以解決的問題範圍內，它是無敵的方法。
我嘗試著改變，發現自律的人真的比其他人更自由。你慢慢嘗試控制自己，生活變規律了，時間的利用率高了，你反而有更多做其他事情的時間了。
其實就像訓練肌肉就要鍛煉肌肉一樣，自律也是需要鍛煉的。你可以在能承受範圍之內的極限邊緣，每一次增加一點兒，慢慢地就會越來越強大。
不想發胖，就要控制自己想要吃垃圾食品的衝動；
想擁有健美的身材就得努力在健身房揮汗如雨；想改變不滿的工作現狀，就要努力提升自己的能力……
自律的代價總是要比後悔的代價低的。只要你能承受那個代價，你可以不自律。
其實自律並沒有多可怕，只是在你抗拒某件事情的時候咬著牙逼自己去做好而已。
沒有絕對的自由，良好的自控能力才會讓你變得更自由。
結果玩著手機一不小心過了十二點，早上鬧鐘不響五遍不可能起得了床，到了假期更是變本加厲；一吃辣椒就滿臉長痘，嗓子都啞得說不出話來，還是管不住自己的嘴巴，每次吃完後就開始後悔……我暗暗歷數自己的罪行，自己的自律能力竟然連一個六歲的小孩都不如，內心倍感慚愧。後來慢慢發現，自律能解決很多問題。自律可以克制你對欲望的放縱，可以讓你的生活變得更好。自律能讓你戒癮，能根除拖遝、無規律、無知的毛病。在自律可以解決的問題範圍內，它是無敵的方法。
我嘗試著改變，發現自律的人真的比其他人更自由。你慢慢嘗試控制自己，生活變規律了，時間的利用率高了，你反而有更多做其他事情的時間了。
其實就像訓練肌肉就要鍛煉肌肉一樣，自律也是需要鍛煉的。你可以在能承受範圍之內的極限邊緣，每一次增加一點兒，慢慢地就會越來越強大。
不想發胖，就要控制自己想要吃垃圾食品的衝動；
想擁有健美的身材就得努力在健身房揮汗如雨；想改變不滿的工作現狀，就要努力提升自己的能力……
自律的代價總是要比後悔的代價低的。只要你能承受那個代價，你可以不自律。
其實自律並沒有多可怕，只是在你抗拒某件事情的時候咬著牙逼自己去做好而已。
沒有絕對的自由，良好的自控能力才會讓你變得更自由。