類風濕關節炎患者張大哥住院後這樣問道：
功能性鍛煉是避免肢體殘疾的重要環節， 但如果鍛煉過度， 會加速關節破壞， 不利於疾病康復， 正確的做法是:類風濕關節炎患者在急性期應注意休息， 減少活動。 急性發作控制後， 可開始關節功能鍛煉， 方法依病情靈活確定。 適當的鍛煉可以改變體能， 而且能夠穩定關節， 預防關節畸形， 減輕關節疼痛， 最大限度的保持關節功能，
第一式
○
保持手指最內關節（與手掌相接的關節）的平直不彎， 適度用力， 如同鷹爪，
第二式
○
用食指接觸大拇指， 其他四指依同樣動作輪流和大拇指碰觸， 力度依耐受程度決定， 每次維持3-5秒， 早晚各一次。
第三式
○
五指屈曲，握成拳頭狀；五指放開，儘量伸直；五指分開；五指併攏，活動量依耐受程度決定，一天3~4次，每次維持2~3秒，早晚各一次。
第四式
○
儘量做到擺動的最大幅度，然後慢慢放下；
手背面對自己，以腕關節為支點，手向小指方向歪；
然後倒轉方向，手向大拇指方向倒，如同向別人表示不同意；
活動量依耐受程度決定，一天3~4次，每次維持2~3秒，早晚各一次。
小編提示
以上各關節鍛煉活動原則為活動後2小時體力恢復，循序漸進，以不增加關節疼痛為適度，鍛煉時間因人而異，但要持之以恆。（血液腎內科）
作者：王宇
編輯：丁丁
青島開發區第一人民醫院原創作品。
第三式
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五指屈曲，握成拳頭狀；五指放開，儘量伸直；五指分開；五指併攏，活動量依耐受程度決定，一天3~4次，每次維持2~3秒，早晚各一次。
第四式
○
儘量做到擺動的最大幅度，然後慢慢放下；
手背面對自己，以腕關節為支點，手向小指方向歪；
然後倒轉方向，手向大拇指方向倒，如同向別人表示不同意；
活動量依耐受程度決定，一天3~4次，每次維持2~3秒，早晚各一次。
小編提示
以上各關節鍛煉活動原則為活動後2小時體力恢復，循序漸進，以不增加關節疼痛為適度，鍛煉時間因人而異，但要持之以恆。（血液腎內科）
作者：王宇
編輯：丁丁
青島開發區第一人民醫院原創作品。