自去年12月懷孕， 到現在已經五個月了， 回想一下， 好多的人和我之前一樣經歷了不為人知的備孕的艱辛， 困惑， 期待和失望。 在我備孕的時間裡， 通過醫院， 自己的學習探索， 其他人的經驗分享等， 也是久病成醫， 多少有一些經驗， 想再詳細的跟大家講一下， 希望多少能給大家一些幫助和啟發。 我會儘量的把我知道的比較確定的知識， 懷孕相關的注意點， 還有一些病症整理出來， 最後會跟大家分享我認為最重要也是最難做好的心態問題。
1. 懷孕本是自然的事情， 但也要講究機緣巧合， 2個正常的人， 在排卵日同房， 也不一定就一定能懷上， 所以很多姐妹們說備孕3個月都沒有中， 很灰心， 這真是太著急了， 當然我當時也是一樣， 太著急容易讓人病急亂投醫， 反而走彎路。
2. 不排卵。 我遇到過一個姑娘， 不能自己排卵， 一直查不出原因， 後來做了核磁共振發現是垂體的原因導致激素異常。
3. 多囊。 這是非常常見的， 一般也是採取促排卵的方法， 在不孕不育門診占了幾乎一半以上， 很多都是通過減肥得到了很好的效果， 而且多囊的朋友不要怕， 這是積極治療以後治癒率非常高的， 只是生活上要多多注意， 養成良好的生活習慣， 鍛煉身體， 配合治療， 要知道既然是常見的病， 治癒率就很高， 放寬心！
4. 甲減。 這個病很容易被忽略。 我的表姐不孕很多年，
5. 輸卵管。 這也是自然懷孕的必然條件之一， 在醫院看幾個月如果沒有成功的話， 一般醫生會讓做輸卵管造影， 看輸卵管是否通暢， 很多人會拿到一張“通而不暢”的報告書， 我自己當時做出來的結果也是不太好（結果證明我的輸卵管沒有問題）。 做輸卵管造影對有的人來說是比較痛苦的， 因為醫生會把器械直接塞到宮腔推入造影劑， 這個過程非常不舒服， 甚至脹痛， 所以會覺得緊張， 肌肉收縮， 就會影響造影劑的通過， 影響判斷結果， 所以造影的結果不是非常準確的，
6. 子宮內膜問題。 月經結束後， 在雌激素的作用下內膜開始重新長起來， 到了排卵後要達到8mm左右才是被認為比較適合懷孕的。 有的人因為激素分泌不好， 導致內膜很薄， 不容易受孕， 這樣的情況一般每個月月經也會比較少， 應該自己能察覺， 一般醫生會給配補佳樂（雌激素）用來補充內膜生長， 也有的是因為多次人流， 刮宮， 導致傷到了基底層， 內膜明顯的變薄了。 這種情況往往很難通過補充激素恢復。然而，也有的人，內膜只有3-4也能懷孕，所以不能只看絕對的數值，在內膜問題上 還有一個重要指標是：內膜三線征。如果你去做了B超，可以問下自己的內膜是不是三線的，三線說明是健康的，哪怕略薄一些也不用太擔心。也有一些人的內膜是因為太厚了而不容易受孕，這種情況其實不少，但是我不太瞭解，所以不好隨便說。
7 .子宮內膜異位症。這種情況會看到子宮裡面不平坦有些點點的東西，也許會伴隨痛經，月經異常等問題。有一種治療方式是打針，會三個月不來月經，最後讓它一次來個乾淨。這也是不難治療的。
8.宮腹腔鏡手術。如果被判定輸卵管不通，或者子宮內膜異位症，或者內膜過薄，就會被要求做宮腹腔鏡手術了。它的主要作用是：有可能打通一些輸卵管，（但是並不是全部並且比例不高）。摘除一些輸卵管周圍的小囊腫，如果子宮內膜不好，可能會幫你輕輕刮一下（相當於松鬆土）。但是，這主要還是一個檢查手術，真正的治療效果，是不那麼大的。在這裡說一下我的經歷給大家參考：因為我做了輸卵管造影以後，，被誤判輸卵管不通暢，於是被要求做了這個手術。手術一共住院一周。第一天準備是灌腸，禁食，大概拉了8-9次。隔幾個小時做一次陰道消毒。第二天早上做手術，被插尿管，插呼吸機，全麻，醒來的時候肚子上3個刀口不能動彈，到第三天才可以吃東西，不太能下床，因為肚子上的刀疤，還有手術過程會給肚子裡打很多二氧化碳，而氣體是在內臟外的，所以很難排掉，氣體在全身遊走，這一周真的非常痛苦。手術的結果我的輸卵管沒有問題，內膜也是乾淨的，所以我這手術是白做了。和我一起做手術的大概6-7個病友，做完手術的結果還是老樣子，只是確診了病情。輸卵管不通的，也沒有打通。很多病友都說，覺得這個手術沒有意義，因為受了苦，最後只是幫忙確診了而沒有太大的治療效果，畢竟是開腹腔的手術，對身體總是有傷害的，所以要慎重。
9.人工授精。這也是我幹過的事兒。因為宮腹腔手術以後沒什麼問題，而我老公有點弱精，於是醫生讓做這個。但是人工授精的成功率真的非常低。大概就是10%幾。人工授精是把提純過的精液直接注射到宮腔內，省去了一些它們自己遊的力氣，但是因為沒有了同房的過程，女方也不會產生適合精子穿越的粘液，也不會有高潮後子宮收縮幫助精子到達輸卵管，所以這個過程真是比較雞肋。只是對於下面一些情況是有點用的：宮頸糜爛，我有遇到一位病友，宮頸糜爛，人授4次成功的。也有的人性生活不和諧，老公陽痿，早洩，也只能去做人授。嚴重的弱精少精。另外，人授因為是把一根管子直接插到宮腔裡，這個操作過程也會對宮頸有一些傷害（最好找好一點的醫生）所以之後的一段時間大部分人都會有寫腹痛。有的經驗不夠的醫生，可能找宮頸口都要找個半天，影響成功率。
10. 試管：這是終極治療方案，一般都能成功的。只是要受罪比較多，但是一旦走到這一步，也就放寬心吧，一次不行就兩次，總是可以成功的。
11. 男方原因：除了無精要考慮做供精。其他的一般是弱精，弱精不用擔心，注意生活習慣，是可以治療的。首先，不要太熱，常常泡澡的男性精子會被燙死，起碼3個月才能重新生成。戒煙戒酒，就算不是弱精，為了下一代，也要戒煙戒酒。每天吃維生素E幫助生成精子。不要太相信醫生讓配的特別貴的藥。我老公被查出來弱精，比正常值低了一點點，醫生讓吃了一個療程的自費補藥，好幾千塊錢，最後去複查反而活性更低了，於是再也不相信他們了。後來我給老公每天吃維生素E每天吃枸杞，還有五子衍宗丸（是比較便宜的中成藥，各種牌子的都可以吃），才讓精子活性上去的。還有就是運動，鍛煉身體，也非常重要。休息好，吃好。我有一個病友，她老公的弱精非常嚴重被醫生判了沒有可能自然懷孕，說只能做試管。她做了2次人授後放棄了醫院，老公吃了2個月的枸杞，結果懷孕了。她把剩下的枸杞寄給了我，我老公也是吃了2個月後我懷孕了，這是神奇的好孕枸杞，所以姐妹們記得給老公吃枸杞，最好直接嚼著吃，上午一把下午一把。
12.不明原因：如果上面的那些毛病你都沒有，那麼首先恭喜你，你一定是想太多了。你是不是也和當初的我一樣，一年了還是沒有懷上，該折騰的都折騰了但是就是沒有動靜，好像人生卡在了這個節骨眼上過不下去了一切都失去了意義，看到別人大著肚子，看到小孩子心中就揪成了一團。請聽我說，這是自然規律。概率也是自然規律，能輪到你的，那是你的緣分，它有它該來的時候。不要隨便嚇自己，把自己越想越緊張反而會影響你的內分泌。有一些我認為備孕的加分項：鍛煉身體，拉上你的老公，一起去鍛煉身體吧，這肯定不會錯的，給你帶來好身材，增強身體各項功能，讓身體溫暖適合懷孕。邁開腿，去吧！豆漿，這是天然雌激素對人沒有副作用，我在備孕的時候每天喝一罐自己打的豆漿，黃豆黑豆各一半，加10粒紅棗，味道很好，促進排卵。吃一粒維生素E，還有就是暖宮孕子丸（中成藥沒有副作用）僅此而已，3個月後自然懷孕。另外同房的時候最好要高潮哦，女方高潮的時候的收縮力能把精子帶進去。最後就是放鬆心情，人在緊張的時候，身體機能會自動調整為時刻應對意外和逃跑的機制，會自然把懷孕的功能放到一邊不容易受孕，所以一定要努力給自己創造一個放鬆的環境。最後就是要把握八個字：對症下藥，順其自然。
這種情況往往很難通過補充激素恢復。然而，也有的人，內膜只有3-4也能懷孕，所以不能只看絕對的數值，在內膜問題上 還有一個重要指標是：內膜三線征。如果你去做了B超，可以問下自己的內膜是不是三線的，三線說明是健康的，哪怕略薄一些也不用太擔心。也有一些人的內膜是因為太厚了而不容易受孕，這種情況其實不少，但是我不太瞭解，所以不好隨便說。7 .子宮內膜異位症。這種情況會看到子宮裡面不平坦有些點點的東西，也許會伴隨痛經，月經異常等問題。有一種治療方式是打針，會三個月不來月經，最後讓它一次來個乾淨。這也是不難治療的。
8.宮腹腔鏡手術。如果被判定輸卵管不通，或者子宮內膜異位症，或者內膜過薄，就會被要求做宮腹腔鏡手術了。它的主要作用是：有可能打通一些輸卵管，（但是並不是全部並且比例不高）。摘除一些輸卵管周圍的小囊腫，如果子宮內膜不好，可能會幫你輕輕刮一下（相當於松鬆土）。但是，這主要還是一個檢查手術，真正的治療效果，是不那麼大的。在這裡說一下我的經歷給大家參考：因為我做了輸卵管造影以後，，被誤判輸卵管不通暢，於是被要求做了這個手術。手術一共住院一周。第一天準備是灌腸，禁食，大概拉了8-9次。隔幾個小時做一次陰道消毒。第二天早上做手術，被插尿管，插呼吸機，全麻，醒來的時候肚子上3個刀口不能動彈，到第三天才可以吃東西，不太能下床，因為肚子上的刀疤，還有手術過程會給肚子裡打很多二氧化碳，而氣體是在內臟外的，所以很難排掉，氣體在全身遊走，這一周真的非常痛苦。手術的結果我的輸卵管沒有問題，內膜也是乾淨的，所以我這手術是白做了。和我一起做手術的大概6-7個病友，做完手術的結果還是老樣子，只是確診了病情。輸卵管不通的，也沒有打通。很多病友都說，覺得這個手術沒有意義，因為受了苦，最後只是幫忙確診了而沒有太大的治療效果，畢竟是開腹腔的手術，對身體總是有傷害的，所以要慎重。
9.人工授精。這也是我幹過的事兒。因為宮腹腔手術以後沒什麼問題，而我老公有點弱精，於是醫生讓做這個。但是人工授精的成功率真的非常低。大概就是10%幾。人工授精是把提純過的精液直接注射到宮腔內，省去了一些它們自己遊的力氣，但是因為沒有了同房的過程，女方也不會產生適合精子穿越的粘液，也不會有高潮後子宮收縮幫助精子到達輸卵管，所以這個過程真是比較雞肋。只是對於下面一些情況是有點用的：宮頸糜爛，我有遇到一位病友，宮頸糜爛，人授4次成功的。也有的人性生活不和諧，老公陽痿，早洩，也只能去做人授。嚴重的弱精少精。另外，人授因為是把一根管子直接插到宮腔裡，這個操作過程也會對宮頸有一些傷害（最好找好一點的醫生）所以之後的一段時間大部分人都會有寫腹痛。有的經驗不夠的醫生，可能找宮頸口都要找個半天，影響成功率。
10. 試管：這是終極治療方案，一般都能成功的。只是要受罪比較多，但是一旦走到這一步，也就放寬心吧，一次不行就兩次，總是可以成功的。
11. 男方原因：除了無精要考慮做供精。其他的一般是弱精，弱精不用擔心，注意生活習慣，是可以治療的。首先，不要太熱，常常泡澡的男性精子會被燙死，起碼3個月才能重新生成。戒煙戒酒，就算不是弱精，為了下一代，也要戒煙戒酒。每天吃維生素E幫助生成精子。不要太相信醫生讓配的特別貴的藥。我老公被查出來弱精，比正常值低了一點點，醫生讓吃了一個療程的自費補藥，好幾千塊錢，最後去複查反而活性更低了，於是再也不相信他們了。後來我給老公每天吃維生素E每天吃枸杞，還有五子衍宗丸（是比較便宜的中成藥，各種牌子的都可以吃），才讓精子活性上去的。還有就是運動，鍛煉身體，也非常重要。休息好，吃好。我有一個病友，她老公的弱精非常嚴重被醫生判了沒有可能自然懷孕，說只能做試管。她做了2次人授後放棄了醫院，老公吃了2個月的枸杞，結果懷孕了。她把剩下的枸杞寄給了我，我老公也是吃了2個月後我懷孕了，這是神奇的好孕枸杞，所以姐妹們記得給老公吃枸杞，最好直接嚼著吃，上午一把下午一把。
12.不明原因：如果上面的那些毛病你都沒有，那麼首先恭喜你，你一定是想太多了。你是不是也和當初的我一樣，一年了還是沒有懷上，該折騰的都折騰了但是就是沒有動靜，好像人生卡在了這個節骨眼上過不下去了一切都失去了意義，看到別人大著肚子，看到小孩子心中就揪成了一團。請聽我說，這是自然規律。概率也是自然規律，能輪到你的，那是你的緣分，它有它該來的時候。不要隨便嚇自己，把自己越想越緊張反而會影響你的內分泌。有一些我認為備孕的加分項：鍛煉身體，拉上你的老公，一起去鍛煉身體吧，這肯定不會錯的，給你帶來好身材，增強身體各項功能，讓身體溫暖適合懷孕。邁開腿，去吧！豆漿，這是天然雌激素對人沒有副作用，我在備孕的時候每天喝一罐自己打的豆漿，黃豆黑豆各一半，加10粒紅棗，味道很好，促進排卵。吃一粒維生素E，還有就是暖宮孕子丸（中成藥沒有副作用）僅此而已，3個月後自然懷孕。另外同房的時候最好要高潮哦，女方高潮的時候的收縮力能把精子帶進去。最後就是放鬆心情，人在緊張的時候，身體機能會自動調整為時刻應對意外和逃跑的機制，會自然把懷孕的功能放到一邊不容易受孕，所以一定要努力給自己創造一個放鬆的環境。最後就是要把握八個字：對症下藥，順其自然。