很少人利用這個穴位，它卻是調節陰陽、活血強身的要穴！

人體上有個穴位名為會陰穴，存在我們肛門和生殖器官的凹陷地方。簡單說來就是，會陰穴的位置在會陰部位，相反男性的陰囊根部與肛門部位連接的地方就是其所在的位置，而對於女性來說它是在陰唇與肛門連線的中間位置。很特別的位置上存在著一個穴位，但它絕對存在著一個重要的作用。

經絡學會說明每一個穴位的特別之處和作用，會陰穴的位置在前陰和後陰之間，本穴會與兩陰之間，且為任、督、沖三脈之會，因此稱為會陰穴，這個看似難以啟齒的穴位，卻是人體的長壽要穴。中醫認為，會陰穴是人體任督二脈的開關，這位置，當真是“一夫當關萬夫莫開”，若是會陰穴位存在問題，那麼，任督二脈必然是不通的。又加上會陰穴與人體頭頂的百會穴是一條直線，是人體精氣神的通道。百會穴是人體的天門穴，屬陽，上接天氣，會陰穴是人體的地戶穴，

屬陰，下接地氣，二者相互依存，互為呼應，統攝著人體真氣在任督二脈上的正常運行，維持體內陰陽氣血的平衡，所以說，它是人體生命活動的要害部位。如果經常按摩會陰穴，能疏通體內脈結，促進陰陽之氣的交接與迴圈，對調節生理和生殖功能有獨特的作用，還可治療痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息等症。

這樣一個至關重要的穴位，其實還有更多妙用，如與三陰交相配，具有強陰醒神的作用，主治產後暴厥；如與魚際相配，具有養陰瀉熱的作用，主治陰汗如水流；與中極、肩井配伍，具有行氣通絡，強陰壯陽的作用，主治難產，胞衣不下，宮縮無力，產門不開等；與腎俞配伍，可以治療遺精；與蠡溝相配，可以治療陰癢；若與人中、陰陵泉相配，可以治療溺水窒息。

那麼，這會陰穴應該怎樣按摩呢？一般採取仰臥式，將雙腿屈膝盤起，然後把雙手相對合搓熱之後，用左手按摩會陰穴，按摩速度和力量以適應為度，當會陰穴有了熱脹感時，即停止按摩。做完這些以後，

你會感覺整個人都充滿力量，隨著氣力、體力增強之後，可以增加按摩次數。經常按摩會陰穴，能疏通體內脈結，促進陰陽氣的交接與迴圈，對調節生理和生殖功能有獨特的作用，可以清除體內的淤血，有利於遺精，遺尿，陽痿，的治療，促進這些症狀的好轉。會陰穴雖然功能強大，但孕婦卻慎用此穴，不可不知，除了按摩方法外，還可以通過坐會陰的方法打通，具體方法如下：

坐會陰的效果

坐會陰可不是只對肛門瘙癢有效，當坐完站起來以後，會感覺有一股熱流，最開始只在會陰那一塊發熱，練得多了，慢慢小腹也會發熱，到最後站起來的時候明顯感覺到有一股熱流，有熱流說明改善了血液迴圈，血液迴圈好，是不是好多毛病都解決了？

坐會陰的方法

找一個7釐米高的瓶蓋，放在會陰下麵，慢慢坐下去。注意一定要坐到會陰穴下面，開始坐下去的時候，很疼，但不會有傷害，因為那裡全是軟組織，全部坐下去以後，開始收肛門300下（也就是做提肛），這時你上半身重量基本全在這裡，也就是給這個部位壓力了，最開始的時候，300下可能做不到，那就慢慢來。用力收，相當於鍛煉這裡變強壯了。當你坐這麼高不疼了，就在下面放個東西加高，當你一點不疼的時候，會陰部肌肉非常強壯。（為了安全起見，非專業人士最好在當地中醫師的指導下練習）

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也就是給這個部位壓力了，最開始的時候，300下可能做不到，那就慢慢來。用力收，相當於鍛煉這裡變強壯了。當你坐這麼高不疼了，就在下面放個東西加高，當你一點不疼的時候，會陰部肌肉非常強壯。（為了安全起見，非專業人士最好在當地中醫師的指導下練習）