1.有孩子的夫妻更快樂
不少初為人父母者， 面對寶寶的哭鬧、頑皮、挑食等往往手足無措， 甚至稱孩子為“小惡魔”。 然而， 美國加州大學河濱分校的尼爾森教授研究發現， 孩子給父母帶來的快樂遠多於痛苦。 特別是父親會從孩子那裡獲得相當多的正能量和幸福感。 因此， 建議爸媽們多從照顧孩子的經歷中體會快樂， 而不是一味抱怨。 把育兒當作成就， 心態也更容易擺正。
2.把孩子放第一位更幸福
荷蘭阿姆斯特丹自由大學的阿什頓·詹姆斯教授發現， 把孩子放在第一位的父母更幸福， 並能感悟更多的生活真諦。
3.不要整天圍著孩子轉
有些父母認為， 愛就是成天圍著孩子轉， 像“直升飛機”一樣， 有點事馬上“飛”去“救火”。 美國瑪麗華盛頓大學的西弗林教授認為， 無微不至的關愛讓孩子更易抑鬱， 自理能力差。 家長應學會適度放手， 讓孩子自己解決問題。 尤其當孩子覺得被管得太多時， 家長要接受而不是抱怨“不被理解”。
4.避免嚴厲的批評
調查顯示， 約90%的美國家長承認曾對孩子有過至少一次的嚴厲批評。 這種情況在我國也不少見。 美國匹茲堡大學心理學家王明特（音）研究發現， 嚴厲指責13歲左右的青少年， 可能使他們的行為更放肆。
5.規律作息有助孩子大腦發育
英國倫敦大學學院的凱利教授在調查了1.1萬名兒童後發現， 3歲時就作息不規律， 會導致閱讀、計算能力低下， 空間意識薄弱。 研究還發現， 規律作息對男孩女孩同等重要， 越早養成習慣， 越有利於孩子認知能力的提高。
6.一起做家務， 孩子更快樂
很多夫妻會為誰做家務鬧矛盾。 美國密蘇裡大學的戈爾文研究指出， 父母與孩子一起做家務， 孩子更容易變得快樂。 比如， 飯後讓孩子掃地， 爸爸拖地， 媽媽洗碗， 大家一起共用做家務的快樂， 就是個不錯的辦法。
7.少讓孩子看電視
加拿大蒙特利爾大學的琳達·帕加尼跟蹤調查了2000名兒童後發現， 孩子在兩歲半左右時， 每天多看一小時電視， 他們在上幼稚園時表現就更糟糕， 尤其在詞彙、計算和運動方面能力很差。 對此， 美國兒科學會最新建議， 兒童在兩歲前不要看電視， 兩歲後每天最多看兩個小時。
兒童在兩歲前儘量不要看電視
8.鍛煉讓孩子表現更好
英國斯特拉斯克萊德大學的布斯教授針對11歲青少年研究發現， 適當運動有助於提高孩子的語言、計算等能力， 對男孩與女孩同樣有效。 建議家長別總把孩子圈在家裡， 多與孩子一起跑跑步、打打球。
9.不要完全犧牲自我
不少家長把孩子看成唯一希望， 甚至放棄自己的愛好、事業。
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