可以說， 女孩的大部分時間是在室內度過的。
其中， 起碼又有1/3以上的時間， 是在臥室度過。 因此， 講究臥室衛生， 對促進女孩健康有著非常重要的作用。
（1）要注意空氣衛生
臥室記憶體在多種污染物。 要改善臥室空氣衛生品質， 需注意增加通風換氣時間。 早晨起床和晚上睡覺前， 應開窗通風或用排氣扇換氣， 自然通風需30分鐘， 機械通風需15分鐘。 安裝空調的家庭，
（2）關注傢俱材料和陳設
傢俱材料和陳設是臥室空氣污染的另一個來源。 臥室傢俱的陳設應沿牆擺放， 以留出較大的活動空間，
（3）要定期清洗床上用品。 床上用品應定期清洗和晾曬， 每星期至少在室外晾曬1次， 每2～3星期更換1次。
（4）從外面回家後， 不要和衣在床上坐， 更不要就這樣睡在床上， 以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品， 影響人體健康。