編語：和外部世界妥協不是認輸。 跑步時會和自己對話， 不斷認識自己， 告訴自己與外界不是競爭而是和諧共處。 跑步跑出了上層建築， 跑出了禪意。 不緊不慢， 悅跑才能越遠。
悅跑圈ID:414360
悅跑圈昵稱：大叔不凡皂
1.您的職業
我目前負責的是文案、創意方面的工作。 如果說得更吸引一些， 是在一家跑步相關公司裡負責這些工作：）
2.您的跑齡
差不多四年半了。
3.月跑量
如果沒有什麼特別的比賽的話，
4.跑過多少場比賽？最好的成績是多少？
各種比賽三四十場吧， 全馬的話有21場了。 全馬PB是今年港馬的315。
5.起初為什麼開始跑步的？
2012年廣州開始舉辦馬拉松， 知道消息的時候已經不夠時間準備了。 我想， 人這一輩子總要跑個馬拉松試試看嘛， 於是從2013年頭開始跑步。
6.現在跑步對你的意義是什麼？
其實已經成為生活的一部分了吧。 兩三天不跑步會覺得很不習慣， 到外地旅遊肯定也會帶上一身跑步的衣服、鞋子， 說有強迫症可能不算太過分。
對於自己的身體狀況還算滿意， 所以也會刻意保持住好的狀態。
7.有沒有特別的經歷讓你堅持到99周？
並沒有。
每個人都應該有自己願意沉迷的生活習慣， 對我來說大概是跑步、讀書、收藏些自己喜歡的東西以及喝酒。 “人無癖不可與交”， 你的興趣、愛好不去傷害自己、他人， 足矣。
8.接下來有什麼目標？還會堅持每週打卡嗎？
其實我本來想更多地跑越野賽了， 因為自己越野能力挺差的， 人生就是不斷挑戰自己嘛。 不過去年在現場觀摩了一次紐約馬拉松， 看到國際高水準賽事是怎樣的， 就覺得城市馬拉松還有很多值得去親自享受的比賽。 所以接下來目標是把WMM世界馬拉松大滿貫跑一圈。
每週打卡是肯定的， 因為這個算是一種生活習慣，
9.給初跑者分享一些能堅持下來的建議或經驗？
首先， 跑步只是健康生活方式的一種形式。 所以， 確認你在各種運動中更加喜歡跑步是非常重要的。
其次， 體會到跑步的精髓——認識你自己， 從身體到精神， 跑步是非常好的與自己溝通的方式。
再次， 要認識到跑步也有科學的方法。 想跑得長遠、跑得健康， 學會正確的跑姿、養成良好的跑前熱身跑後拉伸習慣是第一位的。 只有身體健康， 你才能長期跑下去。
最後， 要讓你的家人、朋友認可你的跑步興趣。 最好是拉上他們一起參與到其中， 至少你去外地參賽可以邀請他們一起嘛。
10.關於跑步， 你獲得到了什麼？
更多地認識了自己， 同時給了自己更好的身體。
結交了很多有趣的朋友。
以及， 找到了一份自己喜歡的工作。
跑者故事
上周剛又在一個越野賽裡退賽了， 這是我的第三次退賽經歷。
我是個挺倔的人， 計劃性又特別強，打個比方：以前出去旅遊，十天的話我估計每個小時做什麼在出發前都有數了，打亂計畫的事情會讓我抓狂。
開始跑步後，比如說下雨了、突然有緊急工作等就不能按計劃去跑。馬拉松，體能下降配速再怎樣也跟不上了。越野賽，心肺覺得不對勁，堅持拿健康甚至生命去賭一次能否完賽？這樣的狀況下，人就更容易變得柔軟。
和外部世界妥協不是認輸。跑步時會和自己對話，不斷認識自己，告訴自己與外界不是競爭而是和諧共處。跑步跑出了上層建築，跑出了禪意。
我是個嚴肅跑者，平時也算個板臉。當大家看到我跑步時的照片，會說：啊？原來你會笑的？
自幼學來的道理，駑馬十駕，功在不舍，現在想來，每一位馬拉松選手都在身體力行地踐行著，我們為堅持喝彩，向汗水致敬！
----悅跑圈CEO 梁峰
開始跑步後，比如說下雨了、突然有緊急工作等就不能按計劃去跑。馬拉松，體能下降配速再怎樣也跟不上了。越野賽，心肺覺得不對勁，堅持拿健康甚至生命去賭一次能否完賽？這樣的狀況下，人就更容易變得柔軟。
和外部世界妥協不是認輸。跑步時會和自己對話，不斷認識自己，告訴自己與外界不是競爭而是和諧共處。跑步跑出了上層建築，跑出了禪意。
我是個嚴肅跑者，平時也算個板臉。當大家看到我跑步時的照片，會說：啊？原來你會笑的？
自幼學來的道理，駑馬十駕，功在不舍，現在想來，每一位馬拉松選手都在身體力行地踐行著，我們為堅持喝彩，向汗水致敬！
----悅跑圈CEO 梁峰