像Angelababy那樣孕期仍然四肢纖細， 當然很好了。 但是很多孕媽媽就不是那麼幸運了。 總會出現各種程度的水腫， 究竟與孕前有什麼不同， 造成孕媽媽比懷孕前水腫那麼多呢?改怎樣緩解呢?
造成孕媽媽水腫的原因大概有三種：
一、內分泌變化：
女人懷孕之後， 自己的醛固酮及雌性激素會分泌過多， 自身的內分泌也會出現變化， 自然而然就會發生不同程度的水腫了。
二、血漿增加幅度大， 紅細胞增加幅度小：
女人懷孕之後， 身體中的血漿增加幅度大， 然而女人本身紅細胞的增加幅度比較小， 這就造成了女人的血液就比較稀釋，
三、下肢血液回流受阻：
孕媽媽懷孕後， 體型總會有一些變化， 就會導致下肢的血液回流受阻， 內臟受壓迫， 水腫就跟著來了。
孕媽媽水腫， 怎樣通過食療緩解呢?下面小編介紹幾種可以緩解水腫的食物：
1、鯉魚：
鯉魚中含有豐富的蛋白質元素， 而且還具有利水與益氣的功效， 孕婦多吃鯉魚可以緩解自身的水腫。
2、冬瓜：
冬瓜是日常生活中很常見的一種蔬菜， 利水效果非常好， 因此孕婦吃冬瓜是對他們的水腫是非常好的。
3、鯽魚：
鯽魚的營養非常豐富， 益氣健脾、利水消腫等等，
4、大蒜：
多吃大蒜油利尿的作用， 現在正是大蒜的季節， 今年大蒜也很便宜， 孕媽媽多吃還能消除水腫， 所以很適合水腫的孕媽媽多吃。 但是大蒜吃多了會影響維生素B的吸收， 大量食用大蒜還對眼睛有刺激作用，
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