產後脫髮屬於正常的生理現象，重視幾點，媽媽不再為脫髮煩惱

很多媽媽自從生了寶貝後， 頭髮就開始脫落了， 眼看著孩子一天天長大， 一頭烏黑的秀髮卻稀疏的可憐， 每個媽媽遇到這種情況，

都是苦不堪言卻也無計可施。 其實， 媽媽們也不必為自己的脫髮太過擔心。 產後脫髮在醫學上被稱為“分娩性脫髮”， 屬於正常的一種生理現象。 因為產婦在生產後激素水準的變化， 身體因為生產導致氣血兩虛。 在媽媽們生完寶寶兩個月後， 頭髮開始脫落嚴重起來， 但是正常情況下， 在產後7—10月左右就可以恢復脫髮， 因此不必太緊張。

有些產婦脫髮不僅嚴重而且時間比較長久， 那麼就要考慮是不是由於慢性疾病引起的脫髮， 應該儘早去醫院做個全面檢查對症治療。 如果排除病理性脫髮， 那麼造成嚴重脫髮的可能還有營養不全面。 有些媽媽在產後為了儘快恢復身材而節食， 或者在懷孕期間就沒有補充全面的營養，

未能滿足母體和胎兒的營養需求， 產後飲食過於單調， 或者媽媽的吸收消化功能不良， 就比較容易出現營養缺失， 導致體內維生素， 礦物質等供應不足， 同樣是造成嚴重脫髮的原因。 再者有些媽媽平時因為照顧孩子比較勞累， 忽視了保養頭髮甚至很久才洗一次頭髮， 從而加重了脫髮。

因此， 產後媽媽不想被長久的脫髮困擾， 不僅要在飲食上做到膳食合理營養均衡。 由於頭髮最重要的營養來源是蛋白質， 所以媽媽平時要多補充富含蛋白質的食物。 放鬆精神壓力， 多與家人朋友溝通談心， 以免焦慮引起身體不適和脫髮。 每天用手指或者木梳梳梳頭， 促進頭部血液迴圈， 加速頭髮的生長。 由於產後頭髮和頭皮含油量會增多， 會加重脫髮現象。 因此定期的洗頭和保養也是比較重要的。

有很多媽媽回饋， 產後脫髮多食黑芝麻， 核桃， 大棗等對生髮有益的食物。 或者在醫生的指導下服用一些維生素和鈣劑， 並且用生薑塗擦掉發處， 一般半年左右就可以長出新發。