“四月中， 小滿者， 物致於此小得盈滿。 ”這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿， 但還沒有成熟， 約相當乳熟後期， 所以叫小滿。
南方地區的農諺賦予小滿以新的寓意：“小滿不滿， 幹斷田坎”；“小滿不滿， 芒種不管”。 把“滿”用來形容雨水的盈缺， 指出小滿時田裡如果蓄不滿水， 就可能造成田坎乾裂， 甚至芒種時也無法栽插水稻。
由於小滿節氣是皮膚病的高發期， 按未病先防的養生觀， 我們重點講講“風疹”的防治。 風疹是由風疹病毒引起的急性呼吸道傳染病， 臨床上以前驅期短、低熱、皮疹和耳後、枕部淋巴結腫大為特徵。
風疹可發生於身體的任何部位， 發病迅速， 皮膚上會突然出現大小不等的皮疹， 或成塊成片， 或呈丘疹樣， 此起彼伏， 疏密不一， 並伴有皮膚異常瘙癢， 隨氣候冷熱而減輕或加劇。
傳染源。 風疹患者是風疹惟一的傳染源。 傳染期在發病前5～7天和發病後3～5天， 起病當天和前一天傳染性最強。 患者的口、鼻、咽分泌物以及血液、大小便等中均可分離出病毒。
傳播途徑。 一般兒童與成人風疹主要由飛沫經呼吸道傳播， 人與人之間密切接觸也可經接觸傳染。
易感人群。 風疹一般多見於兒童， 流行期中青年、成人和老人中發病也不少見。
對於罹患風疹的患者， 飲食上均以清爽清單的素食為主：
1、可常食具有清利濕熱作用的食物， 如絲瓜、黃瓜、胡蘿蔔、番茄、西瓜等；
2、忌食高甘肥滋膩、生濕助濕的食物， 如動物脂肪、海腥魚類等；
3、忌食酸澀辛辣、油煎熏烤的食物， 如生蔥、生蒜、生薑、芥末、辣椒等；
4、忌食各種海鮮發物， 如海魚、蝦、蟹、牛、羊、狗肉類等。
小滿時節， 萬物繁茂， 生長最旺盛， 人體的生理活動也處於最旺盛的時期， 消耗的營養物質為四季二十四節氣中最多，