產後的子宮恢復是產褥期裡非常重要的一件事， 從前的人在坐月子期間吃這、吃那， 這不能做、那不能做， 各種禁忌， 都是要達到子宮恢復的目的。 傳統的習俗和禁忌， 以現代醫學的角度來分析有些確實有根據， 但是有些規矩在環境變遷之下已經不合時宜。
子宮恢復正常大小
產後子宮恢復時間， 一般需要42天左右。 剛剛生完孩子的子宮約如孩子頭大， 重約1千克， 約在產後4-6周會恢復原來大小， 即雞蛋大小， 50-70克， 這個變化過程被稱為子宮復舊， 主要通過子宮持續收縮來修復。
子宮體下降
在胎盤排出之後， 子宮會立即收縮， 在腹部用手可以摸到一個很硬並呈球形的子宮體， 它的最高處和肚臍的水準同高。 之後子宮體高度會每天下降1-2釐米， 大約在產後10-14天內， 子宮變小， 降入小盆骨腔內。
子宮頸閉合
在分娩剛剛結束時， 因子宮頸充血、水腫， 會變得非常柔軟， 子宮頸壁也很薄， 皺起來如同一個袖口， 7天之後才會恢復到原來的形狀。 7-10天后子宮頸內口會關閉。
子宮內膜復原
胎盤和胎膜與子宮壁分離， 由母體排出以後， 從子宮內膜的基底層， 會再長出一層新的子宮內膜。 產後10天左右， 除了胎盤附著面外， 其他部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋。
惡露排淨
產後惡露排淨， 也是標誌子宮恢復好的信號。 產後最初3天左右， 惡露量較多， 顏色鮮紅， 含有大量血液、小血塊及壞死的蛻膜組織等， 稱為血性惡露；3-5天后惡露變為淡紅色， 所含血液量較少， 有較多宮頸黏液， 還有壞死的蛻膜組織和白細胞等， 稱為漿液性惡露；產後10-14天惡露成白色或淡黃色， 含有大量白細胞、蛻膜組織等， 稱為白惡露。 在產後4-6周惡露分泌停止， 子宮基本恢復正常。
子宮復舊不良的產後媽媽， 容易導致惡露不絕， 甚至引發一些婦科疾病。 子宮沒恢復好的媽媽們， 一定要抓緊時間做子宮養護。
文 | 新生命幹細胞
圖 | 網路
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