都市生活節奏快， 很多人夜生活變得豐富， 一天的忙碌之後， 回到家， 再看看電視上上網， 時間嗖的就到了淩晨。 由於孕前養成的熬夜習慣，
1、胎兒發育遲緩。 孕媽媽熬夜會導致內分泌紊亂， 影響新陳代謝， 不利於胎兒發育。
2、出生後長的慢。 孕媽媽常熬夜， 寶寶吸收不到充足的營養， 出生後可能會體重偏輕， 長的緩慢。
3、嬰兒期愛哭鬧。 熬夜媽媽所生的寶寶會有煩躁焦慮、脾氣暴躁的性格特點， 容易白天睡覺， 晚上哭鬧。
4、降低孕媽媽免疫力。 長期熬夜使孕媽媽精神疲勞， 免疫力下降， 容易引發感冒、傳染性疾病， 嚴重還會引發乳腺疾病。
5、孕媽媽情緒波動大。
6、孕媽媽身體機能低。 孕期睡眠不足， 容易出現皮膚粗糙、臉色蠟黃、長斑等問題， 長久下去精神萎靡不振， 缺乏活力。
熬夜這麼多危害， 相信很多孕媽媽都很想知道怎麼防止熬夜吧。 其實很簡單：上午多喝水， 下午少喝水， 少吃開啡巧克力等食物， 洗熱水澡再做放鬆練習就可以緩解了。
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