鵪鶉蛋，
一種營養價值非常高的食物，
在蛋類的排名也十分靠前，
很多人喜歡的家常食品，
可是，
正是由於營養價值太高，
導致了一個悲催的事實。
前幾天在醫院看到一個成年人被檢查出了膽固醇超標，
看似他的身體也很健康，
也很有活力，
但不知怎麼就超標了，
後來醫生問清才知道，
這個人喜歡吃鵪鶉蛋，
而且幾乎每天都會吃，
尤其是一些滷味的鵪鶉蛋更是美味，
後來嚇得他都不敢吃了。
可見，
鵪鶉蛋是好東西，
但是不能貪多，
一星期吃個兩三頓就差不多了，
它的營養足夠給你大補了，
它的成分中不僅蛋白質、維生素等含量高，
它的膽固醇含量更是特別高，
成年人一次吃個七八顆就行，
再吃就會起到反作用，
而且鵪鶉蛋適宜嬰幼兒，