都說吃什麼補什麼, 核桃的形狀很像大腦, 多吃核桃能補腦。 尤其是正在上學的孩子們, 更應該多吃核桃。 將核桃做成菜肴, 自有一番獨特的味道, 孩子也會更愛吃。 推薦幾道用核桃做的菜肴。
1、核桃炒茼蒿
食材:核桃、茼蒿、大蒜
做法:
1.將茼蒿去掉葉子, 只留莖部, 切成寸段
2.大蒜去皮切成片, 核桃去掉殼
3.把核桃涼油下油,小火炒熟撈出, 不要炒糊了
4.鍋中留少許留油, 放入蒜片炒香, 加入茼蒿段;迅速翻炒
6.炒至茼蒿翠綠, 加入炒好的核桃
7.最後加入鹽調味炒勻即可出鍋
2、玉米核桃炒雞肉粒
食材:玉米1個、核桃7個、凍雞腿1只、薑蓉少許、蒜頭2粒、鹽、生粉、醬油、油少許
做法:
1.把玉米粒剝下來, 核桃敲開, 雞腿肉去骨切粒, 大蒜切片
2.將雞腿肉用薑蓉、鹽、醬油和生粉醃好
3.放少許油把玉米粒和核桃分別爆一下盛起備用
4.熱油鍋, 爆香蒜頭, 快炒雞腿肉, 差不多熟的時候倒入玉米和核桃
5.分次加些許水, 把所有食材攪拌均勻, 少煮片刻即可出鍋
3、蝦滑炒核桃
食材:蝦滑1份、青菜200g、核桃150g、蒜茸50g
做法:
1.蝦滑提前半個小時拿出來解凍, 用手搓成球狀
2.把青菜洗乾淨切成短條, 核桃仁剝好備用
3.熱鍋倒油, 爆香蒜蓉, 加入青菜炒2分鐘
4.把蝦滑倒進去一起翻炒5分鐘, 灑點水, 以免炒焦
5.把核桃仁放進去一起炒, 直至蝦球變熟
6.放少許鹽, 醬油調味炒勻即可出鍋
4、核桃炒雞丁
食材:雞胸脯肉500克、核桃150克、雞蛋清80克、蔥汁10克、薑汁5克、鹽5克、料酒25克、味精6克、菱角粉40克、植物油100克
做法:
1.將雞脯肉剔淨筋皮後剞上花刀, 切成丁, 盛入碗內, 加入蔥薑汁、料酒、精鹽拌勻
2.將蛋清內加入澱粉調成蛋糊, 倒入雞塊碗內拌勻上漿
3.核桃肉用水泡一下, 剝去皮入溫油中炸脆撈出
4.取小碗放入雞湯, 紹酒, 糖鹽, 味精, 澱粉, 調成汁待用
5.鍋放入油, 待油燒至五成熱時, 把漿好的雞丁下油鍋,
6.原鍋內倒入鹵汁, 見汁稠厚時放入雞丁, 顛翻幾下
7.放入核桃肉炒勻, 出鍋裝盤即可
5、核桃香蕉排
食材:核桃碎50g、香蕉2根、麵粉20g、雞蛋一個、麵包屑50g、草莓醬1湯匙、番茄醬1湯匙、糖1茶匙、水澱粉1茶匙、油250ml
做法:
1.將香蕉去皮切成4段, 香蕉段沾一層麵粉, 放入蛋液中裹勻,再均勻的沾上一層麵包屑
2.鍋內倒入油,待油5成熱時,放入裹好的香蕉段,炸至淺白色撈出,擺入盤中
3.鍋內留少許底油,加入番茄醬、草莓醬、糖和30ml水
4.待湯汁沸後調入水澱粉勾芡,淋到香蕉排上
5.將核桃碎均勻的撒在香蕉排表面即可
6、核桃鮮奶露
食材:核桃160g、牛奶1000g、蜂蜜240g、太白粉20g、水40g
做法:
1.核桃先汆燙過,再放入烤箱以上火200℃╱下火180℃,烤約5分鐘備用
2.將烤過的核桃與鮮奶放入果汁機中攪打成糊狀,倒入鍋中煮滾
3.再放入蜂蜜攪拌均勻,最後加入太白粉水勾薄芡即可
放入蛋液中裹勻,再均勻的沾上一層麵包屑2.鍋內倒入油,待油5成熱時,放入裹好的香蕉段,炸至淺白色撈出,擺入盤中
3.鍋內留少許底油,加入番茄醬、草莓醬、糖和30ml水
4.待湯汁沸後調入水澱粉勾芡,淋到香蕉排上
5.將核桃碎均勻的撒在香蕉排表面即可
6、核桃鮮奶露
食材:核桃160g、牛奶1000g、蜂蜜240g、太白粉20g、水40g
做法:
1.核桃先汆燙過,再放入烤箱以上火200℃╱下火180℃,烤約5分鐘備用
2.將烤過的核桃與鮮奶放入果汁機中攪打成糊狀,倒入鍋中煮滾
3.再放入蜂蜜攪拌均勻,最後加入太白粉水勾薄芡即可