走在路上轉轉看看， 至少有一半的人都帶著眼鏡， 高度近視越來越嚴重， 並且越來越多地發生在青少年的身上。
近視被譽為“致盲殺手”不是沒有原因的， 近視極有可能導致視網膜脫落、青光眼、黃斑病變等嚴重眼疾， 稍不注意就會導致失明。
那我們怎麼緩解近視呢？其實多做做這些小動作， 就能控制住近視度數的升高， 有效緩解近視。
數星星記在天氣好的晚上， 經常能看到滿天的星星， 這時候就數數星星， 不停轉動眼睛去找星星， 能有效緩解近視。
但是很多城市由於污染嚴重， 已經很少能見到滿天的繁星了……
轉眼法在坐著或站著的時候， 全身放鬆， 身體其他部位保持不動， 360度轉動眼睛即可。
這種方法使眼睛靈活自如， 炯炯有神。
雙手摩擦使手掌發熱， 然後把手掌貼合在眼睛上， 如此反復5、6次， 有時間就做做。
這樣可以明目提神， 打通眼睛部位的陽氣。
前身放鬆， 緩緩吸氣的同時睜開雙眼平時前方， 眼睛要睜大， 片刻後慢慢吐氣， 眼睛也隨之緩緩閉上。 連續做10次即可。
工作學習之餘多站在窗邊看看遠處， 最好是能出去踏踏春。 多看綠色的植被有助於緩解視力疲勞， 並且多看青色可以養肝， 調肝又能養目。
這裡說的洗眼法是用乾淨的溫水來洗眼的。
用乾淨的消毒過的臉盆呈一些溫水， 然後把臉放進盆裡， 在水裡緩緩睜開眼睛， 然後360度轉動眼珠， 如此往復做幾分鐘即可。
剛開始在水裡睜開眼睛會覺得難受， 幾次過後就會覺得很舒服了。
小編根據親身經歷告訴大家， 可以選擇某些藥用的專用洗眼液來清洗眼睛， 不僅可以有效緩解視力疲勞， 還能卸掉殘留的眼妝，用過後眼睛很舒服，眼睛再也不癢、不乾澀了，為了避嫌，就不說品牌了，大家直接在網上找就可以了。
除此之外，我們一定要在平時養成良好的用眼習慣，端正姿勢，工作學習的環境要保持明亮，每天都做眼保健操，同時還需要定期檢查視力。
除此之外，我們一定要在平時養成良好的用眼習慣，端正姿勢，工作學習的環境要保持明亮，每天都做眼保健操，同時還需要定期檢查視力。