大部分准媽媽到了懷孕5個月左右， 就可以感覺到寶寶在媽媽肚子裡活動， 這就是我們常說的“胎動”。 到了懷孕中後期， 醫生總是會問准媽媽， 胎動好不好？到底什麼是好的胎動呢？數胎動的意義又在於什麼呢？
什麼是正常的胎動？
胎動是准媽媽的主觀感受， 可能是由於胎兒踢媽媽， 在肚子裡翻滾或者伸展身體引起。
科學研究認為， 胎動的產生離不開胎兒完整的中樞神經系統和骨骼肌肉系統發育， 健康的寶寶有足夠的能力產生胎動， 並經歷活躍和睡眠週期性更替。 胎動一般在18周就可以被准媽媽感覺到， 也有些懷二胎的媽媽在16周就感知胎動， 而一些准媽媽到20周才第一次感覺到胎動， 這都是正常的。
胎動的頻率從20周到32周逐漸增加， 32周以後就進入“平臺期”。
足月的寶寶在活躍期， 每小時的胎動數從16-45次不等， 平均每小時有31次；寶寶處於活躍期的時間可以持續50-75分鐘不等。 但是， 這些胎動不是全部都能被媽媽感知到。
胎動的感覺在不同孕周時不盡相同， 很多准媽媽發現早期胎動類似肚子被寶寶頂起一個包的感覺， 晚期胎動更類似一種鈍痛、局部發緊的感覺。
另外， 胎動在一天中的時間段也不盡相同，
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什麼是胎動減少、胎動增加？
實際上， 並沒有明確的關於胎動減少和胎動增加的定義， 但確實有一些因素會影響准媽媽對胎動的感知。 例如准媽媽的體位：躺下時感知到的胎動最多， 其次是坐位， 站立時胎動感知最少。
如果准媽媽忙於其他事務、沒有專注於胎動， 胎動感知也會減少。 研究表明， 如果專注於數胎動， 可能21分鐘就可以數到10次跳動， 而不專注數胎動， 可能162分鐘才能數到10次胎動。
另外， 胎兒的脊柱貼近腹壁或者胎盤的位置貼近腹壁（前壁胎盤），
有一些觀察性研究發現， 如果准媽媽的血糖值增高， 胎兒相對會更加活躍， 胎動也會更多。 孕30周以後， 胎兒對媽媽血中二氧化碳濃度也會更敏感。
此外， 需要明確的是， 媽媽感知的胎動和寶寶真的的胎動並不完全一致。 從超聲下看到的胎動和同時准媽媽計數的胎動的符合率在37%-88%不等， 通常大的肢體運動和持續時間超過7秒的胎動更容易被准媽媽感知。
一般來說， 准媽媽躺下、在夜間和專注於數胎動這三種情況下， 對胎動的感知最多。
數胎動意義何在？
關於胎死宮內， 目前仍沒有特別好的預測方法。 不過研究發現， 診斷胎死宮內的准媽媽中有55%會在悲劇事件發生之前感覺胎動減少。 雖然， 這樣的研究確實會增加准媽媽的焦慮， 但除此以外， 不會有更多的“副作用”。
所以， 28周以後數胎動或者主觀感知胎動減少， 仍然被推薦為臨床常用的預測胎兒宮內安危的方法， 尤其是高危孕婦（包括有寶寶供血有異常、寶寶大小偏小、有過胎死宮內病史者等）。
胎動應該如何數？
全球範圍內，最常見的數胎動的方法有3種。
1、每天抽出2小時的時間數胎動，10次為達標標準（目前最常用方法）；這就要求准媽媽左側臥位，專心數胎動（包括踢動，伸展），如果兩次胎動是連續的，只能計一次胎動。
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2、12小時內胎動能夠達到10次：這就不需要准媽媽左側臥位元，只需要媽媽在每天的12小時內感受到10次以上的胎動就可以不再計算了。如果媽媽不能感受到10次胎動，就要用第一種方法再次計算。
3、每天騰出3個小時，每個小時分別計數胎動次數，把三次胎動總數加起來再乘以4，就可以當做12小時胎動總數，正常情況應該大於10次。例如，一天中第一個1小時有2次胎動，第二個1小時有1次胎動，第三個1小時有0次胎動，那這3個小時胎動總數是3次，乘以4之後，總數為12次，其結果超過10次，就是合格的。
胎動過頻繁，寶寶有無問題？
胎動多於平時，通常是寶寶健康的表現，並不代表寶寶有缺氧的前兆。
如果胎動本來很活躍，後來變得減少，需要提高警惕。
胎動減少，何時應該看醫生？
一旦滿足上述所說的胎動減少，就需要立即看醫生，不建議在家繼續觀察，如果在醫院的檢查（包括聽胎心，超聲明確胎兒狀態或者胎心監護）明確寶寶是健康的，可以回家繼續觀察，繼續胎動計數。
胎動應該如何數？
全球範圍內，最常見的數胎動的方法有3種。
1、每天抽出2小時的時間數胎動，10次為達標標準（目前最常用方法）；這就要求准媽媽左側臥位，專心數胎動（包括踢動，伸展），如果兩次胎動是連續的，只能計一次胎動。
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2、12小時內胎動能夠達到10次：這就不需要准媽媽左側臥位元，只需要媽媽在每天的12小時內感受到10次以上的胎動就可以不再計算了。如果媽媽不能感受到10次胎動，就要用第一種方法再次計算。
3、每天騰出3個小時，每個小時分別計數胎動次數，把三次胎動總數加起來再乘以4，就可以當做12小時胎動總數，正常情況應該大於10次。例如，一天中第一個1小時有2次胎動，第二個1小時有1次胎動，第三個1小時有0次胎動，那這3個小時胎動總數是3次，乘以4之後，總數為12次，其結果超過10次，就是合格的。
胎動過頻繁，寶寶有無問題？
胎動多於平時，通常是寶寶健康的表現，並不代表寶寶有缺氧的前兆。
如果胎動本來很活躍，後來變得減少，需要提高警惕。
胎動減少，何時應該看醫生？
一旦滿足上述所說的胎動減少，就需要立即看醫生，不建議在家繼續觀察，如果在醫院的檢查（包括聽胎心，超聲明確胎兒狀態或者胎心監護）明確寶寶是健康的，可以回家繼續觀察，繼續胎動計數。