2017年3月9日是第12個世界腎臟日， 今年的主題是“腎臟病與肥胖， 健康生活、健康腎臟”。 不少讀者都覺得肥胖與腎的健康關係不大， 更多人覺得肥胖主要對肝臟不好。
2012年中國流行病學調查結果顯示， 中國成人慢性腎病的患病率為10.8%， 總數高達1.2億人， 即平均每10人就有1名慢性腎臟病患者， 但知曉率只有12.5%。 最近幾年研究發現，
腎病起初的症狀並不典型， 極易被人忽略。 一旦出現眼瞼、肢體浮腫， 腰酸乏力， 尿液中泡沫增多久久不消， 一定要引起警惕。 還有一個重要現象值得注意， 一般在40歲以前， 晚上入睡後不應該頻繁起夜， 40歲以後如頻繁起夜， 男性在排除前列腺問題後， 就要查查是否是腎臟出了問題。
美國辛辛那提兒童醫院醫學中心的研究者發現， 肥胖會對孩子的腎臟健康產生負面影響。 研究人員選取了242名患有嚴重肥胖症的青少年， 發現有17%的人存在蛋白尿， 它被認為是腎臟受到損害的早期標誌。 研究還顯示， 有3%的肥胖青少年的腎小球濾過率異常偏低， 還有7%的人的腎小球濾過率異常偏高。 腎小球濾過率是衡量過濾液體能夠多快通過腎臟的一個指標。
為了孩子健康， 一定要讓其保證均衡膳食， 注意適量運動， 預防肥胖要從兒童時期就開始重視起來。
英國倫敦大學衛生和熱帶醫藥學院的一項研究發現， 26歲—36歲時超重的人， 60歲後患慢性腎病的幾率比常人增一倍。 研究者發現， 相對於60歲至64歲才開始超重的人， 26歲或36歲就開始超重， 今後患腎病的風險比常人增加一倍；43歲和53歲時腰圍與臀圍比過大的人同樣會增加老年時患腎病的風險。
預防早期肥胖的確能夠降低腎病的發病率。 由於年輕的時候新陳代新較快， 利於減肥， 到了中年之後身體素質相對下降， 如果依然肥胖不利腎臟等臟器健康。
美國華盛頓大學的科學家研究發現， 久坐不動和肥胖都會引發腎結石。 科學家研究發現，一個人每天多攝入2200卡路里的熱量時，其患腎結石的風險就將增加42%。實驗也證實，一個人每天進行哪怕少量的體育鍛煉，都可以將患腎結石的幾率減少2倍。
體育鍛煉能有效預防腎結石，但是需要循序漸進。而且科學飲食，少食辛辣刺激食物，注意補充水分等都有助於預防腎結石。
美國三藩市加州大學發表的一項研究發現，肥胖與晚期腎病或腎衰竭之間有密切聯繫。研究人員介紹說，即使是輕度肥胖的人患腎衰竭的幾率也比體重正常的人高。對於病態性肥胖，患腎衰竭的幾率則高達700％。當腎出現衰竭，無法處理廢物和多餘的液體時，病人就需要進行透析或腎移植了。這項研究發表在《內科學紀事》月刊上。這項研究的調查物件超過32萬人。
瑞典卡洛林斯卡研究所的研究人員發現，超重引起腎細胞癌的危險性對男性和女性都一樣。病態肥胖者與正常體重者相比，患腎癌的危險性要高兩倍，肥胖者要高一倍，比超重而不肥胖者高35%。
腎癌的發病機理尚無明確定論，但與肥胖確實有聯繫，肥胖誘發癌症，主要是因為肥胖者身上脂肪過多，就會刺激體內激素水準的提升。此外在肥胖的人群中，都或多或少出現了胰島素抵抗的現象。有很多研究發現，胰島素抵抗與腫瘤的發生關係非常密切。所以愛腎護腎要從控制體重做起！
科學家研究發現，一個人每天多攝入2200卡路里的熱量時，其患腎結石的風險就將增加42%。實驗也證實，一個人每天進行哪怕少量的體育鍛煉，都可以將患腎結石的幾率減少2倍。體育鍛煉能有效預防腎結石，但是需要循序漸進。而且科學飲食，少食辛辣刺激食物，注意補充水分等都有助於預防腎結石。
美國三藩市加州大學發表的一項研究發現，肥胖與晚期腎病或腎衰竭之間有密切聯繫。研究人員介紹說，即使是輕度肥胖的人患腎衰竭的幾率也比體重正常的人高。對於病態性肥胖，患腎衰竭的幾率則高達700％。當腎出現衰竭，無法處理廢物和多餘的液體時，病人就需要進行透析或腎移植了。這項研究發表在《內科學紀事》月刊上。這項研究的調查物件超過32萬人。
瑞典卡洛林斯卡研究所的研究人員發現，超重引起腎細胞癌的危險性對男性和女性都一樣。病態肥胖者與正常體重者相比，患腎癌的危險性要高兩倍，肥胖者要高一倍，比超重而不肥胖者高35%。
腎癌的發病機理尚無明確定論，但與肥胖確實有聯繫，肥胖誘發癌症，主要是因為肥胖者身上脂肪過多，就會刺激體內激素水準的提升。此外在肥胖的人群中，都或多或少出現了胰島素抵抗的現象。有很多研究發現，胰島素抵抗與腫瘤的發生關係非常密切。所以愛腎護腎要從控制體重做起！