魚是孕媽媽日常飲食中比較受歡迎的食物， 也非常適合孕婦這一群體食用。 殊不知， 就是這日常飲食中小小的魚， 其實有非常多的學問。 如果孕媽媽吃了這四種魚， 一般來說， 就如同在吃慢性毒藥， 對自己和胎寶寶都會造成很大的影響。
今天我們要重點和大家聊聊， 孕媽媽不應該吃哪四類魚， 以及為什麼要把這些魚列為禁食的菜單。
一、含汞量高的魚
根據美國食品和藥物管理局消息， 對孕婦及計畫懷孕的婦女， 要避免吃鯊魚、鯖魚王、旗魚及方頭魚， 因為這四種魚的汞含量可能會影響胎兒大腦的生長發育。
一般來說， 汞進入孕婦體內之後， 可以破壞胎兒的中樞神經系統， 造成寶寶的認知能力低下。 不過， 即使孕媽媽過去吃過這四種魚， 也大可不必驚慌， 因為吃這些魚的危害在於汞的長期積累， 偶爾吃一頓兩頓是沒什麼大礙的。 要保護未出世的寶寶的健康，
二、各種醃制的魚
這些醃制的魚類， 含有大量的二甲基亞硝酸鹽， 這種物質會導致癌症， 而且幾率非常的高。
因此， 對處在懷孕期的孕媽媽來說， 這個時候最好不要食用這些魚， 不僅會加大孕媽媽腎的負擔，
三、化工廠附近水域的魚
一般來說， 化工廠附近水域的魚類， 其魚肉中鎘、鉛等重金屬含量增會很多， 如果孕媽媽不慎食用， 會對孕媽媽造成一定的危害。
因此， 對孕媽媽來說，
四、稻田等養殖的魚
一般來說， 在稻田或緊靠稻田的池塘養殖的魚， 在魚肉中都會有一定量的農藥殘留， 會對孕婦和胎兒造成一定的危害。
因為， 在種植稻米的時候， 都會用一定量的農藥或者殺蟲劑， 然後通過流水傳遞， 最終潛入於體內魚體， 污染魚肉。 而且魚類對農藥和殺蟲劑的存儲量比較多， 耐受性也是非常高的， 若孕婦誤吃， 那會造成不良後果。
因此， 對孕媽來說， 在孕期如果要吃魚的話， 最好食用深海的魚， 特別是金槍魚， 這一類魚體內的汞含量最低。 同時， 對不能準確知道其來源， 無法判斷是否含有重金屬的魚， 最好不要食用， 有效地避免這些魚對孕婦和胎兒的影響。