朋友家的雙胞胎寶寶特別容易生病， 因為是早產兒， 本來免疫力就低， 再加上孩子現在挑食嚴重， 使得抵抗力更弱。 上個月天氣多變， 孩子肺炎。 這個月因為吃了一個霜淇淋， 孩子咳嗽不止。 朋友特別擔心， 想知道怎麼樣才能提高孩子免疫力？
免疫力是人體自身的防禦機制， 是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)， 處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞， 以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力， 是人體識別和排除"異己"的生理反應。 寶寶免疫力不夠強， 就不能抵抗風寒病毒的侵襲， 自然會容易生病。
多喝水
嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高， 水分蒸散流失多， 更需要補充水分， 水分充沛， 新陳代謝旺盛， 免疫力自然提高， 新鮮的白開水是寶寶的最佳選擇。
喝母乳
母乳中富含免疫球蛋白， 有助於增強寶寶胃腸道的免疫能力。 如果不能給寶寶純母乳餵養， 建議適當補充益生菌， 可以增加腸道內有益菌數量， 抑制有害菌的增長， 恢復腸道菌群平衡， 幫助寶寶提高自身抵抗力。
補充營養
很多寶寶有挑食的習慣， 這時候家長需要多費點心思想想怎麼樣能讓孩子多吃飯，
不必太乾淨
免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶， 如果你家太乾淨， 孩子沒有機會透過感染產生抗體，
天涼慢加衣
有很多家長， 特別擔心孩子受到一絲風寒， 天氣略變就趕緊給孩子加衣服， 其實這樣會給寶寶造成一種恒溫環境， 沒有經過寒冷鍛煉， 反而更容易感冒。 一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。
增加運動
對於剛滿月的小寶寶， 可以在陽光柔和的時候到室外呼吸新鮮空氣， 曬曬太陽， 時間以30分鐘到1個小時為宜。 大一點的寶寶可以在大人的監護下， 進行一些簡單的器械鍛煉或做做體操。 適量的運動可以促進寶寶血液迴圈， 增強呼吸系統和新陳代謝功能， 還可以增強兒童耐寒抗寒的能力，