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李小萌帶兒子看望醫生
然而， 溫馨的照片卻引起了軒然大波， 網友們的留言炸開了鍋， “剛剛生完11天就出門， 難道不用坐月子的嗎？”“坐月子就要乖乖的， 不要亂跑。 ”甚至有媽媽拿自己的經驗告訴李小萌月子一定要好好做！其實， 月子期間出門的李小萌不是先例。
網友評論截圖
除了李小萌， 還有一位大膽的媽媽就是今年1月生兒子的Angelababy！
baby產後8天出門逛花市
Angelababy產後2天， 一家三口就歡喜出院。 產後第8天， 就又被捕捉到與婆婆一同逛花巿的身影， 而且那時是冬天， 媒體評論baby“果然是青春無敵， 體格棒棒”。
然而就算順產恢復快， 月子真的就不用坐了嗎？
坐月子的緣由
坐月子期間， 產婦一方面要癒合生產過程中產道的損傷， 另一方面需要準備分泌乳汁， 並補足孕期出現的營養儲備虧空。 由於孕期媽媽們對各種營養素的需求都會有不同幅度的增加， 如未合理補充會造成營養物質的缺失，
為何國外女人都不坐月子？
西方人不像中國人一樣“坐月子”， 是因東西方人的體質不同。 由於飲食清淡， 中國人的體質是收斂的力度大於宣發的力度， 所以中國人體毛很輕， 皮膚緊密細膩， 毛孔很小， 骨節也特別細密。 此外， 因經過生產時的用力與出血、體力耗損以及產後哺乳，
如何科學坐月子？
上海市第一婦嬰保健院院長段濤說，科學坐月子的原則是不要走極端，營養要均衡，以前中國人講究“補”，補的方式主要是補血氣，這和以前多數中國人營養缺乏有關，現在大多數人是不需要補的，更加要注重的是營養均衡。在生活方式方面，要注意休養，但千萬不要天天躺在床上，很多事都可以做，但不要太過分。
說說幾點坐月子的技巧
①洗澡也需要智慧
月子期間，有的人信奉西醫的所謂殺菌理論，認為必須保持身體的高度潔淨，於是天天洗澡，結果落下了月子病。還有的人走另一個極端，借中醫之口，說女人產後一個月都不能洗澡，一洗就得病。
專家建議：人不要走極端，產婦坐月子期間是不能天天洗澡的，但也不至於一個月一次都不洗，那天天臭著，也不衛生，髒得都沒法餵養孩子了。我們可以少洗，洗澡要做一些準備。
首先，洗澡一定要注意水溫，切忌不要太涼，用溫熱的水洗澡。尤其是夏天，千萬不要貪涼，不要用涼水洗。其次，洗後要及時用毛巾擦乾身體和頭髮，要在浴室裡就穿好衣服鞋襪再出去，避免出浴室時招風受寒，惹來不必要的病痛。
②“捂月子”別捂出病來
有的人坐月子時，為了不著風，把屋子封得很嚴實，不但窗戶關得很緊，而且連窗縫也都密密實實地糊好，門上還加個布簾子，俗稱“捂月子”。
為什麼要“捂月子”呢？因為婦人生產時傷了血，筋脈空疏，容易招風寒，稍不注意，就可能終身為患。 這麼做就有些過了，如果月子期間一直如此，勢必造成屋內的空氣不流通，空氣會變得污濁不堪，對產婦和嬰兒的健康都不利。
專家建議：在風和日麗的日子裡，可以適當開窗透氣，產婦和孩子先換到沒開窗戶的屋子裡呆一會兒，等窗戶關後再回到這個房間，這樣產婦和嬰兒能夠呼吸到新鮮空氣，對身心健康有幫助。
③空調是產婦和孩子的殺手
月子期間，最好不要吹空調。夏天把空調的製冷開得很大，一方面寒邪會侵入人體，形成頑固性頭痛和骨節疼；另一方面還會對嬰兒新運轉起來的肺造成嚴重損害。因為肺主皮毛，嬰兒的代謝快，出汗多，寒熱交激，極易形成濕疹。
除了空調，冷飲也是產婦的大忌。產婦切忌不要吃冷飲，太傷害胃腸。中醫講，胃是將食物變現成血的主要臟器，而母乳又是血的變現，所以傷胃傷母親的乳汁，那靠什麼給孩子哺乳？除了冷飲，一切從冰箱裡直接拿出來的東西都不要直接入口，放一放，等到常溫了再吃。這點產婦也要切記。
④寒性的水果蔬菜不能吃
產婦不能吃辛辣溫燥的食物，這與哺乳有關聯。嬰兒為純陽之體，又是稚陽，哺乳期內，如果產婦吃了辛辣溫燥的食物，產下的乳汁會對孩子有害。
產婦吃水果蔬菜也要特別注意，不要吃寒性的水果(西瓜等)、蔬菜。寒性的水果會傷肺和胃。產婦可以多吃溫熱性的水果，比如桃子、龍眼、荔枝等，這類水果可以祛寒補虛。產婦還可以吃平性的水果，比如蘋果、檸檬等，這類水果既容易消化，也能開胃健脾。
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說說幾點坐月子的技巧
①洗澡也需要智慧
月子期間，有的人信奉西醫的所謂殺菌理論，認為必須保持身體的高度潔淨，於是天天洗澡，結果落下了月子病。還有的人走另一個極端，借中醫之口，說女人產後一個月都不能洗澡，一洗就得病。
專家建議：人不要走極端，產婦坐月子期間是不能天天洗澡的，但也不至於一個月一次都不洗，那天天臭著，也不衛生，髒得都沒法餵養孩子了。我們可以少洗，洗澡要做一些準備。
首先，洗澡一定要注意水溫，切忌不要太涼，用溫熱的水洗澡。尤其是夏天，千萬不要貪涼，不要用涼水洗。其次，洗後要及時用毛巾擦乾身體和頭髮，要在浴室裡就穿好衣服鞋襪再出去，避免出浴室時招風受寒，惹來不必要的病痛。
②“捂月子”別捂出病來
有的人坐月子時，為了不著風，把屋子封得很嚴實，不但窗戶關得很緊，而且連窗縫也都密密實實地糊好，門上還加個布簾子，俗稱“捂月子”。
為什麼要“捂月子”呢？因為婦人生產時傷了血，筋脈空疏，容易招風寒，稍不注意，就可能終身為患。 這麼做就有些過了，如果月子期間一直如此，勢必造成屋內的空氣不流通，空氣會變得污濁不堪，對產婦和嬰兒的健康都不利。
專家建議：在風和日麗的日子裡，可以適當開窗透氣，產婦和孩子先換到沒開窗戶的屋子裡呆一會兒，等窗戶關後再回到這個房間，這樣產婦和嬰兒能夠呼吸到新鮮空氣，對身心健康有幫助。
③空調是產婦和孩子的殺手
月子期間，最好不要吹空調。夏天把空調的製冷開得很大，一方面寒邪會侵入人體，形成頑固性頭痛和骨節疼；另一方面還會對嬰兒新運轉起來的肺造成嚴重損害。因為肺主皮毛，嬰兒的代謝快，出汗多，寒熱交激，極易形成濕疹。
除了空調，冷飲也是產婦的大忌。產婦切忌不要吃冷飲，太傷害胃腸。中醫講，胃是將食物變現成血的主要臟器，而母乳又是血的變現，所以傷胃傷母親的乳汁，那靠什麼給孩子哺乳？除了冷飲，一切從冰箱裡直接拿出來的東西都不要直接入口，放一放，等到常溫了再吃。這點產婦也要切記。
④寒性的水果蔬菜不能吃
產婦不能吃辛辣溫燥的食物，這與哺乳有關聯。嬰兒為純陽之體，又是稚陽，哺乳期內，如果產婦吃了辛辣溫燥的食物，產下的乳汁會對孩子有害。
產婦吃水果蔬菜也要特別注意，不要吃寒性的水果(西瓜等)、蔬菜。寒性的水果會傷肺和胃。產婦可以多吃溫熱性的水果，比如桃子、龍眼、荔枝等，這類水果可以祛寒補虛。產婦還可以吃平性的水果，比如蘋果、檸檬等，這類水果既容易消化，也能開胃健脾。
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