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婆婆早餐這樣做,孩子一口氣吃了10個,我直接看傻了

其實女人婚後想要的很簡單, 就是疼愛她的老公, 喜歡她的婆婆, 今天小編就誇一下自己的婆婆

我跟老公的伙食平常都是很隨便的。 因為我跟老公的工作都很忙。 幾乎都是沒有時間自己動手做的。 一般都是叫外賣。 說實話, 要是不餓急了, 真的是懶得吃外面的飯啊。

這幾天婆婆過來了, 自從婆婆來了後, 我們家的伙食真是好了太多了, 婆婆的手藝真是很好, 以前孩子老是挑食, 現在奶奶來了, 也不挑食了, 整天的讓奶奶給做好吃的

今天的早餐, 兒子吃到讓我都看著驚呆了

準備食材:鵪鶉蛋15個, 糖2勺,

番茄醬3勺, 香醋1勺, 鹽1克, 白芝麻適量, 油適量

做法:

1. 鵪鶉蛋煮熟放冷水中浸泡一會, 剝皮更容易。

2. 鍋中放入適量的油, 燒至六成熱時, 放入鵪鶉蛋中小火慢炸。

3.炸至金黃色, 表面虎皮狀撈出控油。

4. 碗中放入番茄醬, 鹽, 糖, 醋攪拌勻。

5.鍋中放少許油, 不要放太多, 炒菜油量的1/3即可。 不用等油熱, 倒入調好的醬汁。 翻炒至起小泡泡, 汁變稍稠。

6.倒入虎皮鵪鶉蛋, 翻炒均勻, 使鵪鶉蛋都均勻地裹上糖醋汁, 出鍋時撒些白芝麻裝飾。

裝盤

別看鵪鶉蛋小, 但是營養比雞蛋都多的哦

1.鵪鶉蛋含蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質, 他的卵磷脂含量比雞蛋高3~4倍。

2.鵪鶉蛋中所含的豐富的卵磷脂和腦磷脂,是高級神經活動不可缺少的營養物質。

3.鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全,含暈豐富,還有高品質的多種磷脂、激素等人體必需成分,鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右,而膽固醇則較雞蛋低約三分之一。

4.鵪鶉蛋中還含有能減低血壓的維生素P等物質。

4.鵪鶉蛋的營養分子比較小,比雞蛋更容易被人體消化吸收。

他的卵磷脂含量比雞蛋高3~4倍。

2.鵪鶉蛋中所含的豐富的卵磷脂和腦磷脂,是高級神經活動不可缺少的營養物質。

3.鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全,含暈豐富,還有高品質的多種磷脂、激素等人體必需成分,鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右,而膽固醇則較雞蛋低約三分之一。

4.鵪鶉蛋中還含有能減低血壓的維生素P等物質。

4.鵪鶉蛋的營養分子比較小,比雞蛋更容易被人體消化吸收。

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