能擁有一雙又直又細的腿是所有女生夢寐以求的事情， 常常都會聽到女生在嫌棄自己的腿粗， 其實造成你的“大象腿”原因是你在生活中的這些小習慣， 偷偷的引導你的腿走向“大象腿”的步伐。
一．肌肉轉肥肉的大粗腿
都說要減肌肉型的腿， 就要將肌肉轉成肥肉才減得下來；於是許多運動型mm老因為自己結實的肌肉腿難受， 於是停止大量運動， 因此肌肉慢慢地轉成脂肪， 這個過程需要相當長的時間來解決。 想要瘦掉肌肉型的腿， 不運動是不行的！但是要避免過度運動， 可以多做些針對瘦腿的相關運動
二．肉肉鬆弛的大粗腿
導致這種類型的大粗腿原因就是你的缺乏運動， 運動量嚴重不足， 才導致肌肉鬆弛。 想要有魅力性感的臂部線條， 不運動怎麼行？最有效的瘦腿運動時伸展運動， 單腿站立保持身體挺直， 另一條腿向後或向側面伸展保持不動。 睡前也可以側躺在床上， 一條腿向上踢， 緊靠床的腿保持平衡和直立。
三、浮腫腿
長時間保持一種腿部姿勢， 慢慢就造成腿部浮腫。 浮腫還是比較好解決的， 多按摩、睡前別喝太多水准保瘦。 給你們分享個按摩方法， 雙手呈環狀按摩且交替上推到大腿根， 再從兩側滑回原位。 刮各腿部的內外側和正面， 各刮五分鐘；捶大腿側面的四個點， 各捶50下。
四、體內廢物和脂肪沉積的粗腿
有很多梨子型的mm， 一胖只胖腿， 那是因為脂肪和體內垃圾沉積形成的蜂窩組織。 解決這種“大象腿”方法很簡單， 但是要堅持！！提前為退外側做按摩和運動， 讓雙腿的新陳代謝得到提升， 於是這種“大象腿”就和你說拜拜了。
除了健身來減少腿部脂肪外， 還可以從穿搭中偷偷的在視覺上改變！把“大象腿”藏起來！下面這些選品都是遮住腿部肉肉的神器哦！
♥商品推薦♥
◆ 吊帶碎花連衣裙
梨子型的mm裙子比褲子更加合適， 氣質優雅卻不失甜美的碎花連衣裙， V領的設計性感大方， 修飾頸部線條， 顯臉小。 自帶著一點復古慵懶的感覺。 裙子巧妙的遮住全部， 恰當的長度顯瘦顯長；雪紡的面料， 冰涼透氣， 舒適絲滑， 長裙不止能遮住肉肉還防曬， 超級適合在夏天穿，再也不用擔心腿會黑啦！！
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◆ 吊帶百褶連衣裙
小編剛看到這款裙子就介紹給了一位朋友，她一看喜歡得不得了，馬上就買下來了；這款連衣裙超級顯瘦！！下擺褶皺的設計具有層次感和時尚感，修飾腿型且顯瘦顯長。看得出來她130斤嗎？
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◆荷葉吊帶裙
灰常時尚百搭的荷葉吊帶裙，這款裙子的亮點就它裙擺兩側的荷葉設計，是胖mm們的最愛！荷葉設計除了顏值高以外，它的功能也不能小看！不規則的荷葉裙擺完美遮住腰部的贅肉，更加的凸顯曲線，恰當的長度顯腿長又顯瘦；完全不是一件只能看的擺設，它不是花瓶。
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◆ 四分彈力短褲
傢俱必備！在夏季穿長褲總沒有短褲來得舒服，況且在家隨意點也沒問題。非常簡單寬鬆的款式，顏色多多任你挑選，就算是260斤的mm，穿起來都毫無問題。
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◆ 單杠運動褲
在校期間最討厭的就是要穿校服！！這款九分的運動褲，顯瘦顯腿長；寬鬆舒適的版型是學生党的最愛。不挑人穿，什麼腿型都OK！完美修飾腿部線條以及遮住肉肉；這款褲子當校褲可是個很棒的選擇。小編上高中時，全校的學生就是穿這種類似的運動褲，讓校褲在衣櫃裡靜靜的躺著。
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想要腿不粗就多運動，運動完，千萬要記得拉伸！！不然只會越來越粗！想要小粗腿完美隱蔽起來，就好好想方設法的遮住它，不知道咋辦就參考下小編介紹的吧。
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