夏日炎炎似火燒,這是人們對夏天太陽的最好形容。
夏天我們經常會約上三五好友， 去海邊暢遊、去森林親近自然、去爬山……我們在享受陽關的同時經常會發現自己的皮膚變紅了、刺癢了， 有的甚至會出現水泡， 這都是太陽惹的禍！這又是為什麼呢？對此， 北京濟仁醫藥科技中心專家團的專家給予了解釋。
夏季的高溫對皮膚具有極大的殺傷力。 有研究表明， 暴曬10分鐘， 皮膚會早衰10天；68%的人長出第一道皺紋， 就是在夏季。 因此夏季是抗衰老的黃金季節。
毒辣的太陽輻射， 出門走一圈回來， 皮膚都會感受到發燙， 有的菇涼膚質脆弱敏感。 太陽的有害的紫外射線會損害人類的皮膚， 這是一種非常危險的輻射。 輕度的陽光曬傷症狀有皮膚紅腫， 瘙癢和皮膚刺激等， 而慢性曬傷包括腫脹， 發熱， 皮膚剝離以及嚴重情況下的脫水。 那麼我在夏天該如何防曬？保護我們的皮膚呢？
防曬霜是防曬的基礎。 一般來說， 上班族選擇防曬指數SPF15、PA＋的產品就夠了。 如果要在夏季10點到14點外出， 應選用SPF30、PA＋＋以上， 最好帶有防水功效的防曬霜， 每2～3小時補塗一次。
世界衛生組織、美國疾控中心以及美國癌症協會一致認為， 防曬一定要“有遮擋”，
美國“好管家”研究所紡織部對市場上的夏裝進行了檢測， 發現深色衣服有更強的防曬能力。 龔龑表示， 市場上出售的薄薄的半透明防曬衣， 是用經抗紫外線處理的多微孔纖維製成， 不但有防曬作用， 而且具有吸濕排汗性， 適合夏天穿。 最好選購注明服裝材質、防曬指數的防曬衣。 一般來說， 面料中腈綸含量越高， UPF指數越高， 防曬性越好。
曬傷後我們該如何應對。
冷敷有助於中和曬傷， 冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水中， 擰乾， 放在皮膚上：“當水逐漸蒸發時， 就會有冷卻作用， 這有助於控制曬傷和疼痛。
止痛藥“布洛芬和阿斯匹林都能夠緩解輕微曬傷的疼痛和發炎現象。 ”嚴重的曬傷則需要藥效更強的抗炎藥物或皮質類固醇， 他說：“這會有消化道副作用， 應詢問醫生是否合適。 ”
皮膚曬傷用茶水修復。 茶葉中的鞣酸具有很少的促進收斂作用， 能夠有效減少組織腫脹， 減少細胞滲出， 對於輕微曬傷沒有脫皮是非常有效的。 首先是泡一杯濃茶， 待濃茶冷卻後， 用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷的皮膚， 這樣既能有效滋養皮膚避免皮膚乾燥的問題， 還能減輕曬傷後的疼痛感。
曬傷後不可使用果酸類護膚品修復。 這是因為果酸是由生果、甘蔗、蜜糖、乳酪等提煉出來的有機氫氧基酸， 在去除皮膚死皮上有著顯著的效果， 能夠幫助消除暗瘡、淡化色斑、改善細紋的功效。
此外，多吃水果，可以有起到防曬延緩衰老的作用
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如芒果、番茄、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。番茄是最好的防曬食物之一，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。
堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。不過，其護膚效果通常需要30天才能顯現出來，不能操之過急。
薏米對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。
綠茶有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
西南地區中藥材種植培訓班六大主題：
1.中藥農業痛點和產業發展趨勢；2.中藥材政策和規範化種植；
3.中藥材種苗選育及管理；4 .中藥材的田間管理;
5.中藥材種植的專案申報； 6.中藥材採收與加工處理方法
教學模式：採取理論+實踐相結合的培訓模式進行教學，為了保證培訓效果、更有針對性，本次培訓最多不過100人。
經過考核取得有關機構頒發的培訓證書。
能夠幫助消除暗瘡、淡化色斑、改善細紋的功效。
此外，多吃水果，可以有起到防曬延緩衰老的作用
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如芒果、番茄、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。番茄是最好的防曬食物之一，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。
堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。不過，其護膚效果通常需要30天才能顯現出來，不能操之過急。
薏米對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。
綠茶有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
西南地區中藥材種植培訓班六大主題：
1.中藥農業痛點和產業發展趨勢；2.中藥材政策和規範化種植；
3.中藥材種苗選育及管理；4 .中藥材的田間管理;
5.中藥材種植的專案申報； 6.中藥材採收與加工處理方法
教學模式：採取理論+實踐相結合的培訓模式進行教學，為了保證培訓效果、更有針對性，本次培訓最多不過100人。
經過考核取得有關機構頒發的培訓證書。