處在哺乳期的新產婦， 她的日常飲食往往影響著乳汁的分泌， 而乳汁又會影響著新生兒的健康發育， 所以， 在哺乳期間新產婦要注意自己的飲食。
母乳是由母體營養轉化而成， 所以哺乳的新產婦 應該食量充足， 母乳才能營養豐富。 多吃粗糧、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果、油以及適量的肉類和豆製品。 為了得到高品質的哺乳， 新產婦要注意以下禁忌。
不要食用味精
味精中含有谷氨酸鈉 通過乳汁進入新生兒體內。 過量 的谷氨酸鈉吸收會導致新生兒鋅缺乏， 從而出現味覺差、厭食， 久而久之造成智力減退、生長發育遲緩等不良後果。
謹慎用藥或不用藥
月子期間， 新產婦用藥會影響乳汁的品質， 所以儘量不要用藥， 採用其他食療的方式來調節不適。 若不得已用藥， 要諮詢醫師後儘量做到安全用藥。
吸煙喝酒要戒掉
新產婦飲酒後， 酒精會進入乳汁， 引起新生兒 沉睡、深呼吸、觸覺遲鈍、多汗症狀， 有損新生兒健康。 新產婦吸煙會使乳汁減少， 煙中的尼古丁等多種有毒物質也會侵入乳汁中， 新生兒吃了這樣的乳汁， 生長發育會受到影響。
不疲勞、情緒好
新產婦在分娩時精神、體力消耗很大， 產後還需晝夜照料新生兒， 得不到充分的休息， 這樣會影響乳汁的品質。 家庭成員要多為她創造寬鬆的環境， 新產婦自身也應該力求保持輕鬆、愉快的情緒。