小寶寶的睡眠始終是媽媽們最頭疼的問題， 半夜哭鬧， 怎麼哄都睡不著……海棠媽媽深有體會， 怎麼樣讓寶寶睡的更好？沒有不會睡覺的孩子，
1新生兒睡眠特點和不同階段睡眠時間
如上圖所示新生兒每天的睡眠時間約為20個小時左右， 第一個月的時候平均睡眠在16個小時左右（不是每個小孩都是這樣的哦，
2新生兒睡眠不好的表現新生兒剛出來睡眠比成人多大兩倍多， 生兒每天的睡眠時間約為20個小時左右， 但是不是沒一個寶寶都有一個好睡眠， 很多媽媽都反應到寶寶睡前不踏實的情況， 只要是容易驚醒， 睡眠品質不高， 愛哭鬧， 常發出各種哼哼的聲音， 寶寶氣色也不是很好， 一旦出現這種狀況， 就是睡眠不穩定的表現。
3新生兒睡眠不好的原因1 環境問題或者生活習慣睡眠的地方太嘈雜， 衣服包被過多或過少都會影響睡眠。 還有， 蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點， 也會導致寶寶出現睡眠不安。 白天睡得太多、睡前過度興奮、含著乳頭睡等等這些不良習慣影響寶寶的睡眠。 2吃的太多或者太少很多寶寶吃飽了還會一直吸允一些東西， 很多初生爸媽會認為是沒吃飽媽媽的奶水不足從而給孩子餵養奶粉， 其實不然， 初生嬰兒吃奶粉消化沒有母乳好， 而且寶寶吸允東西不一定是餓了，可能是習慣的動作或者其他原因。會導致寶寶消化不良脹氣等，相反寶寶吃的少太餓也會導致寶寶哭鬧睡不好，這時候媽媽應該及時給寶寶餵養，並輕拍使寶寶儘快入睡3缺乏安全感寶寶剛從媽媽肚子出來，對外界們陌生所以對父母都有很強的依賴感，而且隨著年齡的增加，自我保護意識增強。寶寶剛睡著後不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來，看不到大人就會哭，一般家長撫慰後都能接著睡覺。如果在一個陌生的環境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。4 夜間排尿夜裡有尿意的時候，寶寶會被尿意嚇得哭鬧，拉完尿後會自然入睡，另外尿不濕包得過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩。5其他原因夜間驚恐發作，非癲癇性強直發作、搖頭動作、恐懼反應等，這些情況大部分均為寶寶自身調節能力不足導致的，一般不需治療，隨著年齡增大會自然消失。如果是寶寶身體發育等因素的話，爸媽們需要去醫院進行詳細的諮詢並治療。
4如何幫助孩子養成良好的睡眠習慣讓孩子獨立安睡，也是需要爸媽們去培養的，在孩子還沒有形成不好的睡眠習慣之前就應該注意培養孩子的睡眠習慣。隨著年齡的增長，慢慢壞習慣形成，在想糾正就非常困難了，所以爸媽們要幫助孩子建立良好的睡眠，也是愛孩子的一種表現。1幫助寶寶建立規律的作息時間當寶寶還比較小的時候可以爸媽們可以幫助孩子一個睡眠的習慣，比如是睡前唱一首睡眠曲，講一個故事，或者是輕吻他，拍他，直到孩子入睡，過了一段時間了，只有爸媽們做同樣的事情，寶寶就知道要睡覺了，從而成了習慣了。但是要注意的是前期小孩子的習慣養成是需要很多時間的呢，爸媽們一定要有耐心和信心哦，還有如果是抱著，搖著，餵奶等，小孩子後面也會有這些習慣，一旦想糾正的話就很難，所以爸媽們一定要糾正一些不好的睡眠習慣，讓寶寶有一個好睡眠
2幫助寶寶區分白天和晝夜新生兒剛出生對晚上和白天的區別還沒形成，這時候爸媽們要幫助孩子，日夜活動有區別白天小睡也不用拉上窗簾，也不用去刻意去自造安靜的壞境，晚上就需要關燈，要和白天有區別。3白天小睡的時間不要過長新生嬰兒剛開始是一直在睡的，但是隨著年齡的增長孩子睡眠時間會慢慢縮短，所以白天的時候爸媽們經常和小孩子互動早教，這樣慢慢培養起來，讓孩子白天小睡不要太多從而避免白天睡太多晚上睡不著的現象。4睡前不要讓孩子太興奮不要讓孩子在睡前過於興奮或者是過於疲勞，這樣會導致孩子難以入睡，還有晚上的時候要給孩子換一個乾爽的紙尿褲，避免孩子因為換尿布，尿濕，漏尿從而打擾睡眠
而且寶寶吸允東西不一定是餓了，可能是習慣的動作或者其他原因。會導致寶寶消化不良脹氣等，相反寶寶吃的少太餓也會導致寶寶哭鬧睡不好，這時候媽媽應該及時給寶寶餵養，並輕拍使寶寶儘快入睡3缺乏安全感寶寶剛從媽媽肚子出來，對外界們陌生所以對父母都有很強的依賴感，而且隨著年齡的增加，自我保護意識增強。寶寶剛睡著後不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來，看不到大人就會哭，一般家長撫慰後都能接著睡覺。如果在一個陌生的環境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。4 夜間排尿夜裡有尿意的時候，寶寶會被尿意嚇得哭鬧，拉完尿後會自然入睡，另外尿不濕包得過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩。5其他原因夜間驚恐發作，非癲癇性強直發作、搖頭動作、恐懼反應等，這些情況大部分均為寶寶自身調節能力不足導致的，一般不需治療，隨著年齡增大會自然消失。如果是寶寶身體發育等因素的話，爸媽們需要去醫院進行詳細的諮詢並治療。
4如何幫助孩子養成良好的睡眠習慣讓孩子獨立安睡，也是需要爸媽們去培養的，在孩子還沒有形成不好的睡眠習慣之前就應該注意培養孩子的睡眠習慣。隨著年齡的增長，慢慢壞習慣形成，在想糾正就非常困難了，所以爸媽們要幫助孩子建立良好的睡眠，也是愛孩子的一種表現。1幫助寶寶建立規律的作息時間當寶寶還比較小的時候可以爸媽們可以幫助孩子一個睡眠的習慣，比如是睡前唱一首睡眠曲，講一個故事，或者是輕吻他，拍他，直到孩子入睡，過了一段時間了，只有爸媽們做同樣的事情，寶寶就知道要睡覺了，從而成了習慣了。但是要注意的是前期小孩子的習慣養成是需要很多時間的呢，爸媽們一定要有耐心和信心哦，還有如果是抱著，搖著，餵奶等，小孩子後面也會有這些習慣，一旦想糾正的話就很難，所以爸媽們一定要糾正一些不好的睡眠習慣，讓寶寶有一個好睡眠
2幫助寶寶區分白天和晝夜新生兒剛出生對晚上和白天的區別還沒形成，這時候爸媽們要幫助孩子，日夜活動有區別白天小睡也不用拉上窗簾，也不用去刻意去自造安靜的壞境，晚上就需要關燈，要和白天有區別。3白天小睡的時間不要過長新生嬰兒剛開始是一直在睡的，但是隨著年齡的增長孩子睡眠時間會慢慢縮短，所以白天的時候爸媽們經常和小孩子互動早教，這樣慢慢培養起來，讓孩子白天小睡不要太多從而避免白天睡太多晚上睡不著的現象。4睡前不要讓孩子太興奮不要讓孩子在睡前過於興奮或者是過於疲勞，這樣會導致孩子難以入睡，還有晚上的時候要給孩子換一個乾爽的紙尿褲，避免孩子因為換尿布，尿濕，漏尿從而打擾睡眠