鈣除了是骨骼發育的基本原料， 直接影響身高外， 還在體內具有其他重要的生理功能， 而對於孕媽媽來說， 補鈣， 更是一件迫在眉睫的事情。 孕期媽媽對鈣質的攝取不僅關係到自身的營養結構是否健全， 更關係到寶寶的發育：寶寶的乳牙胚發育、骨骼發育等都離不開媽媽的鈣， 但是， 准媽媽補鈣不能盲目， 一定要講究方法， 否則就會適得其反哦。
一、孕婦缺鈣的原因
女性在懷孕期間， 身體會流失大量的鈣， 因為胎兒發育所需要的鈣全部來源於母體。 也就是說， 孕婦體內現有的鈣有相當一部分要進入寶寶體內。
嚴重缺鈣時， 孕婦會出現腿抽筋的現象， 甚至引起骨軟化症。 母體鈣缺乏還會對胎兒的生長發育產生不良影響， 出生後容易出現顱骨軟化、骨縫寬、囟門閉合異常等異常現象。
二、對比一下你缺鈣嗎？
1.小腿抽筋
一般在懷孕5個月時就可出現， 往往在夜間容易發生。 但是， 有些孕媽咪雖然體內缺鈣， 卻沒有表現為小腿抽筋， 容易忽視補鈣。 （注意：孕期抽筋並非都是缺鈣惹的禍。 ）
2.牙齒鬆動
鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素， 缺鈣能造成牙齒琺瑯質發育異常， 抗齲能力降低， 硬組織結構疏鬆，
3.妊娠期高血壓綜合征
缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生的有一定的關係， 如果你被妊娠期高血壓困擾， 也許你該警惕起來了。
4.關節、骨盆疼痛
如果鈣攝取不足， 為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內， 在激素的作用下， 孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來， 從而引起關節、骨盆疼痛等。
以上孕婦缺鈣的症狀只是自我判斷， 具體還要向醫生諮詢。
三、孕婦缺鈣有什麼危害呢？
1.孕期缺鈣會影響寶寶牙齒發育
胎兒的乳牙胚在妊娠6周開始發育， 妊娠4-5個月時恒牙胚開始發育， 而乳前牙根完全形成約需2年的時間， 恒前牙根約需10年左右才能發育完全。 所以， 媽媽在孕期和哺乳期鈣的足夠攝取與寶寶乳牙的發育及鈣化關係密切。
2.孕期缺鈣會影響寶寶骨骼發育
胎兒得不到足夠的鈣， 很容易發生新生兒先天性喉軟骨軟化病， 當新生兒吸氣時， 先天性的軟骨捲曲並與喉頭接觸， 很易阻塞喉的入口處， 並產生鼾聲， 這對新生兒健康是十分不利的。 孕婦缺鈣還會影響胎兒骨骼的發育， 導致胎兒宮內發育遲緩， 嚴重者出現先天性骨軟化症， 使孩子出生後容易抵抗力低下、身材矮小、出現佝僂病等症狀。
3.孕期補鈣要合理
孕期不但要補鈣， 而且要合理、足量地補。 如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是最理想的， 在整個的妊娠期間， 都要特別注意補鈣。 孕期的女性每天最好能攝入1000~1500毫克的鈣， 尤其是妊娠中晚期的孕婦，
除了多吃一些鈣含量高的食品之外， 最好要額外補充一些鈣劑， 吃一些孕婦鈣片， 因為這個時期的孕婦身體的鈣需求量會迅速遞增， 身體需要大量的鈣， 選擇鈣片的時候要注意鈣劑成分。 孕婦選擇鈣片時， 可從鈣含量高、含有維生素D的複方鈣製劑這幾個方面來做選擇。 此外， 要在正規廠家購買， 以避免買到偽劣產品， 對胎兒和孕婦自身造成傷害！
4.孕期缺鈣會導致媽媽骨質疏鬆
孕期如果鈣攝入量不足， 胎兒就會毫不留情地從媽媽的骨骼中奪走骨鈣， 缺鈣會讓孕婦忍受小腿抽筋、下肢麻木、牙齒鬆動、腰酸背痛等種種病痛的“折磨”，
提醒：
補鈣也要適量， 通常補到36周就可以了， 以避免嬰兒頭顱發育太硬， 不利於順利自然分娩。 另外， 補充鈣片前應該先諮詢醫生， 要根據自己身體鈣含量的情況及鈣流失的情況， 在醫生的指導下服用鈣片。
孕婦補鈣， 需貫穿孕前期、孕中期、孕晚期和產後期四個階段， 孕期是身體高度敏感的時期， 所以在選擇鈣源時， 必須考慮其是否安全可靠， 孕期補鈣很重要， 所以准媽媽們要遵循規律， 為寶寶的健康成長打下堅實的基礎。