上半年最後一個假期來了， 小朋友又可以吃喝玩樂一番。 這裡提醒各位旁友， 可不要讓孩子們任性吃咱們的傳統美食——粽子。 下面一起來看寶寶吃粽子的正確姿勢。
寶寶多大可以吃粽子？
並不是所有的寶寶都可以吃粽子哦~即便能吃， 也不宜多吃， 甚至當做主食頓頓吃。
1歲之後才能吃粽子
美味的粽子是用黏度很高的糯米做的， 不太好消化， 而且缺乏纖維素， 好多含有的脂肪、鹽、糖等偏高。
一般來說， 滿1歲的寶寶基本上都長小牙牙了， 可以咀嚼一些食物。 加上飲食中已經添加了鹽(建議1歲後添加)， 過端午節時可以淺嘗輒止， 感受粽子這種傳統美食的獨特風味。 注意哦， 一定要注意控制量， 特別是第一次的時候， 稍微嘗嘗就好， 不要吃太多以免消化不良。
3歲前在監護下吃
還有哦， 請警惕發生噎食窒息情況。 粽子黏黏的， 不足3歲的小朋友咀嚼能力通常都不強，
另外， 腸胃不好或近期患有腸胃疾病， 以及血糖高的寶寶不宜食用， 以免病情加重。 如果寶寶吃過量或吃時胃部不適， 那麼應立即停止食用， 若情況嚴重應及時就醫。
怎樣選擇適合寶寶吃的粽子？
現在， 市面上有各種不同口味的粽子， 包裹著各種餡料， 比如豆沙、鹹鴨蛋、栗子、豬肉等。 那麼， 哪種才適合寶寶吃呢？
寶寶宜吃這樣的粽子
推薦選擇口味清淡、單一， 不太油膩的產品， 比如綠豆等植物原料的粽子。 這些粽子纖維質多一些， 可以幫助寶寶腸胃蠕動消化。
如果自己包， 那麼可以把餡料調整下， 部分不妨用雜糧米代替， 增加纖維質、維生素、礦物元素等含量。 如果膽固醇太多， 蛋黃可以減量食用， 當然最好不要油炒。
一句話總結， 高纖、低油、低膽固醇的粽子是不錯的選擇。
警惕返青粽葉
在選購時， 當心“返青粽葉”。
1.看粽葉顏色
顏色青綠， 看著很鮮亮的不建議選擇。 要知道， 原色粽葉在蒸熟後“顏值”沒那麼高， 一般顏色會發暗發黃。
2.聞粽葉味道
原色粽葉很好聞， 有一股淡淡的清香。 而返青粽葉非但沒什麼香味， 還有一點硫磺味。
寶寶吃粽子注意事項
想要孩子健康吃粽子，
趁熱吃
粽子趁熱吃， 不僅口感要好， 也更容易消化， 消化能力有限的寶寶更應如此。 最好不要給寶寶吃冷粽子， 口感差不好吃不說， 還難消化。
要適量
這點上文有提到， 這兒再次提醒。 寶寶即便可以吃， 也要適量， 年齡越小越要注意， 吃一點意思意思就好。 千萬不要因為它放棄正餐， 或是天天當飯吃。
搭配蔬果
寶寶吃粽子的時候， 可以搭配一些清淡、纖維多的蔬果， 避免引起腸胃道消化不良。 此時， 不要喝冷飲， 或和水分很多的寒性瓜果一起吃， 比如西瓜， 否則更不容易消化， 可能會引起腹瀉或腹痛。
睡前別吃
粽子不好消化， 如果臨睡前吃粽子， 那麼飽腹感很可能會影響寶寶的睡覺， 而且食物沒消化就入睡對腸胃也不好。
現在，大家知道寶寶該怎麼吃粽子了吧？這個端午節，可不要讓寶寶貪吃喲~
現在，大家知道寶寶該怎麼吃粽子了吧？這個端午節，可不要讓寶寶貪吃喲~