營養早餐, 核桃黑豆漿
豆漿是我家早餐桌上出現的頻率最高, 因為營養、健康、性價比都比其他高。 黑豆又比黃豆營養, 再加上核桃,
一、食材
1.主食材:黑豆150克、核桃6個
2.配料:白砂糖20克
二、步驟
1.準備食材:黑豆、核桃、白砂糖;
2.黑豆洗淨, 浸泡6小時以上;
3.黑桃去殼, 把核桃稍微斬碎些;
4.浸泡的黑豆撈出濾幹水、與核桃一起放入豆漿機, 加入適量的水;
5.選擇熱豆漿即可;PS:每個豆漿不同, 操作略有不同。
6.打好的豆漿加入白砂糖拌均即可。 PS:如果需要過濾的豆漿機就增加過濾步驟。
三、小貼士
1.黑豆要浸泡打的豆漿順滑些;
2.每個豆漿機不同, 操作略有區別;
3.需要過濾的豆漿機需要增加過濾。
成品圖1