溫故而知新， 回顧一下以往的知識點——小兒便秘
昨天我們剛講過腹瀉，
腹瀉和便秘這兩個傢伙都是壞蛋，
但是壞得剛好相反——腹瀉是水太多，
便秘是沒有水；前者一天到晚沒完，
後者兩三天都難得有一次。
我們不妨通過腹瀉和便秘來探究一下腸道問題的根源。 當你因為貪吃或者細菌感染導致腸道菌群失調， 腸道受到刺激就會加速運動， 大腸還沒來得及將食物殘渣中的水分吸收掉， 這些殘渣就隨著腸道被拍出來形成腹瀉；相反， 如果是缺乏食物纖維素、濫用瀉藥導致腸道缺水， 蠕動變慢， 這時水分在大便還沒有被排出去之前就會被吸收完， 大便就會變得幹硬， 如果是長期便秘， 這些幹硬的糞便就像石頭一樣堵在肛門口。
而糞便中有1/3都是由細菌構成， 這些有害物質長期在體內聚集就會損害五臟， 還會引起痔瘡、血便、長斑長痘痘、面色蠟黃等問題。
而兒童便秘和成人便秘又不一樣， 從危害上看， 兒童便秘還會引發注意力下降甚至危害智力發育。 從成因上看， 兒童便秘主要是因為飲食不當（包括母乳餵養不當、輔食添加太晚）、作息發生了改變、腸功能失常而導致的。 （不排除先天腸道發育方面的疾病，
因此我們需要：
1.食物過於精細、蛋白質攝入過度，
卻忽視了膳食纖維和碳水化合物的補充。
因此建議在母乳餵養後的六個月就開始添加輔食，
如蔬果泥、嬰兒米粉等；同時要記得給寶寶多喝水，
輔助以鮮榨的水果汁也是不錯的選擇
2.養成寶寶定時排便的習慣
3.排便困難時可以給寶寶做腹部按摩，
食指和中指順時針方向輕輕按摩其腹部肚臍周圍
4.補充活菌一號益生菌， 改善腸胃功能， 促進腸胃的消化和吸收功能， 刺激腸道蠕動， 調節腸道對水分吸收， 達到調理便秘的作用！
現在是不是不會再為寶寶便秘而發愁了？