一生多病的曾國藩， 歷盡驚濤駭浪， 終於在同治十一年（1872）走完人生的最後一程， 享年62歲。 這個壽數， 在今天看來也許並不算高， 但在一百多年前， 這已經超過了當時國人的平均壽命。 正是因為這個原因， 曾國藩的養生治心之道也成為人們關注的熱點。
治身與治心並重
“治心以廣大二字為藥， 治身以不藥二字為藥。 ”在養生問題上， 曾國藩有這樣一句經典的總結。 他力圖做到身心並治、口體兼防， 要旨是養生以治心為主， 以不藥二字為准。
曾國藩本人患有牛皮癬、耳鳴、失眠、眼疾等多種常見慢性病， 但他不到萬不得已不會去吃藥。 “不藥”二字始終貫穿他的一生。 治心的關鍵在去忿去欲， 治身關鍵在去暴去慢， 治口之道在慎言節食。
養生與為學並進
曾國藩養生治心之二法， 是養生與為學並進。 同治十年十二月五日， 曾國藩正式提出“養生六事”， 一曰飯後千步，
然而， 曾國藩認為， 這六事還不夠， 只是養生的一個方面， 另一個重要方面是為學而強志。 也就是通過讀書來“養我浩然之氣”。 一個人心中坦然， 精神愉快， 自然身體康泰， 這是長壽的最好秘訣之一， 也是古人總結出來的普遍適用的養生經驗。
可見， 養生不單純是一個身體的問題， 還是一個心靈與精神的問題。 精神好， 心靈活， 身體自然遠離疾病。 養生之本在養精氣神， 曾國藩堅信這一點。
養生與養家一體
曾國藩的養生治心三法是養身與養家一體。 曾國藩很看重家庭， 致力於打造一個勤儉孝友之家。 這當中一個關鍵考量自然少不了家人的健康。
他指出：勤者， 生動之氣；儉者， 收斂之氣。 一放一收， 兩面兼顧， 便可以做到惜福遠忌。 他那多達上千封家書中， 每每都少不了告誡家人勤于家務， 儉於享受。 換言之， 養生之道在於潔淨、勤勞。 乾淨則塵不染身， 勤奮則病不纏身，