據人民網報導， 全球每100個新確診的乳癌病例中， 有12個來自中國， 新發病率增長速度是世界平均水準的2倍， 平均發病年齡比西方國家早10-15年。
專家表示， 乳腺癌是中國女性發病率最高的癌症類型， 其發病率在近幾年呈逐年遞增之勢， 且年輕化趨勢顯著。 預計到2030年， 我國女性乳腺癌發病數將達23.4萬例， 比2008年上升31.15%。 資料觸目驚心！
這四種氣生不得
生一次毀一次乳腺
乳腺癌的病情高發， 超過一半來自情緒的負能量。 因為， 一生氣， 氣就走乳腺和子宮， 意味著毒素將從這兩個器官行走， 將會導致這兩個器官的毒素增加， 一個人的抵抗力低的時候就非常容易患癌症。
哈佛大學曾經做過一個實驗， 將一根鼻管一端插入人的鼻孔， 一端插入雪地中， 來觀察情緒變化帶來的反應， 首先當這個人心情平和的時候， 呼出的氣體將雪融化成白色， 當這個人非常生氣的時候，
01怨氣
怨氣多因自認為遭遇不公而生， 常生怨氣是半點益處也沒有的。 靠生怨氣發發牢騷， 什麼問題也解決不了， 而且還會引起機體生理功能的降低或紊亂。
02悶氣
所謂悶氣是有氣不發， 強憋在心裡的氣。 這種氣對身體危害甚大。 因為， 生氣對健康的危害程度主要取決於氣的強度和持續時間的長短。 悶氣憋在心裡， 不向外發洩， 一般持續時間均較長。
03怒氣
對於性格急躁的人來說， 很容易爆發怒氣。 五行養生指出， 怒傷肝， 憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。 這種氣如果不加控制， 危害最大。
04賭氣
人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。 每個人大概都會有賭氣的時候， 只是程度不同而已。 這種賭氣的結果， 往往最受傷的是自己。
這五個“泄氣閥” 能幫乳腺減負
1愛生悶氣按腳面
對於愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人， 可按摩腳面， 能快速讓人神清氣爽、心平氣和。
這是因為， 此處是太沖穴的所在位置， 為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一， 又稱“消氣穴”， 位置在大腳趾和二腳趾之間， 腳背的1/2處。 用拇指指腹用力按揉兩側穴位， 使局部產生較強的酸脹感， 每次按揉3～5分鐘。
2快發火時摳掌心
人在快要發火時， 可輕握拳頭， 用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，
因為這裡是勞宮穴的位置， 屬於手厥陰心包經， 心包經對心臟起著保護作用， 按摩勞宮穴可起到靜心甯神、鎮定醒腦的作用。 當工作壓力大、身心疲憊時， 也可按摩掌心， 能加快血液迴圈， 消除疲勞。
3生氣胃脹揉小腿
當生氣感到胃脹時，可按揉小腿外側，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用。
因為這是足三裡穴的所在，它距髕骨外側下方凹陷四指寬，生氣胃脹時，用大拇指或中指按壓足三裡穴5～10分鐘，每分鐘15～20次，以感到酸脹、發熱為宜。
4氣得發抖搓腳心
若出現生氣引起的渾身發抖，按摩腳心能起到安神的作用。
因為，這裡有一個人體的重要穴位——湧泉穴。它是腎經之首，位於足底，在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。生氣時，用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右，能令人氣血暢通，脾氣自然慢慢消除了。
5情緒激動按頭頂
如果感覺自己情緒開始激動，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，不妨坐下來按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。
頭頂有一個重要穴位即百會穴，在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處，用雙手指按壓7秒再鬆手，連續7次，可緩解症狀，提神醒腦。
五種食物遠離乳腺癌
1大豆
科學家發現多種豆子具有獨特的抗癌作用。紐約大學醫學中心也在研究中發現，多吃豆類食物，如豌豆和黃豆，有助於減少乳腺癌的發生。在關於營養與癌的報告中提出：在抗癌保護因素研究工作中，豆製品應放在重要的位置上。
2水果
女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。柑橘類水果如橘子、柚子、柳丁、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
獼猴桃是果中珍品，研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。
3綠茶
茶葉是中國人最為獨特的飲食元素，也是世界公認的最健康飲料之一。據分析，茶葉中含有300多種化學成分，如蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營養及藥用物質。
4深色綠葉蔬菜
研究發現，深色綠葉蔬菜中的葉黃素和玉米黃質有助於降低患乳腺癌的風險，菠菜和甘藍是不錯的選擇。
5富含ω-3脂肪酸的魚類
浙江大學一項研究結果顯示，在80萬女性中，有2萬人得了乳腺癌，其中食用富含ω-3脂肪酸魚類的女性，比那些很少吃油性魚的婦女，患乳腺癌風險降低了14%。富含ω-3脂肪酸的魚類有：沙丁魚、鮭魚和金槍魚、虹鱒魚等。
當生氣感到胃脹時，可按揉小腿外側，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用。
因為這是足三裡穴的所在，它距髕骨外側下方凹陷四指寬，生氣胃脹時，用大拇指或中指按壓足三裡穴5～10分鐘，每分鐘15～20次，以感到酸脹、發熱為宜。
4氣得發抖搓腳心
若出現生氣引起的渾身發抖，按摩腳心能起到安神的作用。
因為，這裡有一個人體的重要穴位——湧泉穴。它是腎經之首，位於足底，在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。生氣時，用雙手大拇指摩搓兩足底湧泉穴10分鐘左右，能令人氣血暢通，脾氣自然慢慢消除了。
5情緒激動按頭頂
如果感覺自己情緒開始激動，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，不妨坐下來按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。
頭頂有一個重要穴位即百會穴，在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處，用雙手指按壓7秒再鬆手，連續7次，可緩解症狀，提神醒腦。
五種食物遠離乳腺癌
1大豆
科學家發現多種豆子具有獨特的抗癌作用。紐約大學醫學中心也在研究中發現，多吃豆類食物，如豌豆和黃豆，有助於減少乳腺癌的發生。在關於營養與癌的報告中提出：在抗癌保護因素研究工作中，豆製品應放在重要的位置上。
2水果
女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。柑橘類水果如橘子、柚子、柳丁、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
獼猴桃是果中珍品，研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。
3綠茶
茶葉是中國人最為獨特的飲食元素，也是世界公認的最健康飲料之一。據分析，茶葉中含有300多種化學成分，如蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營養及藥用物質。
4深色綠葉蔬菜
研究發現，深色綠葉蔬菜中的葉黃素和玉米黃質有助於降低患乳腺癌的風險，菠菜和甘藍是不錯的選擇。
5富含ω-3脂肪酸的魚類
浙江大學一項研究結果顯示，在80萬女性中，有2萬人得了乳腺癌，其中食用富含ω-3脂肪酸魚類的女性，比那些很少吃油性魚的婦女，患乳腺癌風險降低了14%。富含ω-3脂肪酸的魚類有：沙丁魚、鮭魚和金槍魚、虹鱒魚等。