如果背上有痘痘困擾的朋友一定更討厭夏天， 因為背上一直是一個很難護理到的區塊， 再加上每到夏天流汗濕黏根本是背上痘痘的盛產期，
想要除掉背上痘痘， 我們就要先瞭解痘痘發生的原因， 最常見的原因有以下幾點：
1. 高溫流汗， 吸收汗水的衣服貼著肌膚， 就容易滋生細菌導致痘痘出現
2. 護髮品、造型品接觸背部肌膚未做好徹底清潔
3. 床單不常更換
4. 洗澡時的沐浴用品沒有清潔乾淨
5. 生活作息敘亂或太刺激的飲食
6. 內分泌問題
以上只是一般人背上長痘痘比較常見的原因， 可以試著看看自己是不是有這些生活習慣， 但其實背上長痘痘的原因很多， 無論是作息、飲食或生活習慣都有可能，
以下幾點也能預防或降低背上痘痘生成的機會：
背部去角質：背後因為看不到所以洗澡很容易被忽略， 但其實背上分佈很多皮脂腺， 建議1-2周可以進行一次背部去角質或是以洗澡刷清潔背部， 讓毛細孔免於被堵塞！
弱酸性清潔用品：健康的肌膚為弱酸性， 所以要使用弱酸性的沐浴潔膚品， 才能解決背部皮脂分泌旺盛的問題。 沐浴時如果無法用手清潔背部， 可以借助專用的背部長刷。 先從背下側向肩膀方向上下刷洗， 再從肩側向背部脊椎方向螺旋刷洗， 動作儘量大些效果才好。
紮起頭髮：許多女生喜歡留著長髮，
▲頭髮上也會有灰塵， 長髮的女孩要適當的紮起來， 就能避免頭髮拻觸肌膚導致痘痘的產生。 （圖／達志示意圖）
衣服穿著透氣或常換洗：有些人因為背上長痘痘不好看，