一年之季在於春， 萬物復蘇， 生機勃勃， 正是播種的好季節。 現在許多年輕媽媽都投入到了備孕的大軍， 紛紛都開啟了造小人之旅， 可從現在環境來看， 備孕卻不再像以前那麼簡單了。 身邊也有很多幾年都懷不上孩子的， 其實有些夫妻並非不孕， 而是需要一些增加受孕機率的技巧。 下面跟著小編一起來看看備孕的注意事項吧， 相信你也能早日抱上小人兒歸。
1. 全面的孕前檢查不可少， 爭取懷個健康的好寶寶。 備孕前應陪同老公一起去做全面的檢查， 女性檢查是否有婦科疾病。 以及雙方是否有染色體方面的問題， 如果是0型血還得檢查是否有溶血的問題。
2. 注意飲食均衡， 拒絕任何“殺精取卵”的食物。 雙方少吃酸辣食物， 禁醃製品、煙灑、咖啡、可樂、罐頭等。 同時， 高熱量高脂肪高糖分的食物也要少吃。 男性特別要注意不吃殺精食物， 像芹菜， 炸雞和燒烤等
3. 時間， 一切都來得剛剛好。 時間把握好2個， 咱2手抓， 2手都要硬可好？
❶ 女性排卵時間。 一般在下次月經來潮前的14天左右， 卵子排出後可存活1-2天。 排卵時陰部潮濕滑溜， 分泌物增多， 陰道有雞蛋清樣的條狀粘液， 很好判斷。
❷ 同房的時間。 可以選擇在下午5-7點同房，
4.調整心態， 不要有過多的壓力， 順其自然是最好的。 工作壓力和壞情緒會造成排卵期時間的變化和精子活性。
5.同房姿勢和技巧。 夫妻很好的受孕不僅時間很關鍵， 姿勢也很重要， 儘量選擇比較深的體位， 可幫精子迅速到達女性宮頸， 成功的約會。
6.運動和休息， 勞逸結合。 運動必須必須每天堅持， 但並不是說運動量越大越好，
7.葉酸必不可少。 備孕前三個月就要開始服用葉酸， 一直到懷上這後三個月， 服用的時間總共是6個月， 每日服用0.4mg即可。 葉酸可有效預防胎兒神經系統畸形及早產， 並不會改變月經規律的
8. 不要隨便在美容院做相關卵巢保養的專案。市場上用作卵巢保養的精油的品質良莠不齊，不要被美容院的卵巢保養得噱頭忽悠了。卵巢老化主要以分解代謝為主，蛋白質可以有效的呵護卵巢。研究表明經常吃魚蝦、喝牛奶、鍛煉身體的女性絕境比較晚，有助於卵巢的保養。
小技巧:同房後高抬腿、翹屁股、墊枕頭，雖然有些人對此方法嗤之以鼻，但小編認為，這也是無傷大雅之事，為了寶寶，為什麼不能試的。備孕是一起戰役，需全身心投入，需要夫妻雙方的共同努力，把握好時機，讓我們在快樂的過程中孕育愛情的精華
8. 不要隨便在美容院做相關卵巢保養的專案。市場上用作卵巢保養的精油的品質良莠不齊，不要被美容院的卵巢保養得噱頭忽悠了。卵巢老化主要以分解代謝為主，蛋白質可以有效的呵護卵巢。研究表明經常吃魚蝦、喝牛奶、鍛煉身體的女性絕境比較晚，有助於卵巢的保養。
小技巧:同房後高抬腿、翹屁股、墊枕頭，雖然有些人對此方法嗤之以鼻，但小編認為，這也是無傷大雅之事，為了寶寶，為什麼不能試的。備孕是一起戰役，需全身心投入，需要夫妻雙方的共同努力，把握好時機，讓我們在快樂的過程中孕育愛情的精華