點上方關注好孕萊媽媽好幫手
很多媽咪在網上發表自己產後變漂亮， 身體體質變好的帖子， 這些媽咪們都堅信著生孩子是可以治病的， 究竟生孩子是不是真的能起到美顏的作用呢？
1
破解——產後反而不痛經
網友：產前每次來“例假”都疼得死去活來， 有時甚至會出現四肢冰冷、噁心嘔吐的症狀， 這嚴重影響了工作和生活， 然而困擾了十餘年之久的痛經 ， 在跑遍各大婦科門診都治療無效之後， 卻在生完寶寶後意外地痊癒了。
專家揭秘：
懷孕前本身子宮發育未成熟導致痛經， 分娩後都有可能不痛了；
年紀較輕時女孩子的排卵功能還未穩定， 到了正常分娩的年齡， 媽媽們的內分泌功能有所改善， 排卵變得旺盛， 另外月子期間媽媽們更加注重身體的調理， 體質就會得到很好的改善， 內分泌也逐漸正常， 同時隨著年紀的增大， 子宮發育漸趨成熟，
專家提醒：
生完孩子後不痛經的說法， 並不全面， 實際上得依照孕媽分娩前自身的子宮情況以及分娩後自身的飲食， 作息等情況， 進而才能確定是否可能產後不痛經。
（1）如果是分娩後孕媽本身情緒不穩定，
（2）有的媽咪在夏天分娩的， 喜歡吃大量冰凍水果， 霜淇淋等來降溫解暑， 殊不知， 這樣會導致子宮、盆腔內血管痙攣收縮， 痛經會比分娩前更為嚴重的；
（3）孕媽產後患有慢性盆腔炎， 子宮內膜異位症， 子宮肌瘤， 生殖道畸形等婦科疾病， 這類媽咪就會導致產後痛經， 若是發現產後痛經嚴重， 應儘早就醫， 查明原因。
溫馨小提示——產後痛經怎麼辦
（1）月經期避免接觸冷水和洗冷水腳， 避免吃辛辣生冷食物。
（2）可以試試紅糖水， 紅糖性溫， 有溫裡的作用， 可以疏通筋脈， 幫助月經排除的作用。
（3）痛經時下腹置熱水袋熱敷。
（4）月經來的前一周喝益母草顆粒或者紅棗水來達到緩解痛經，
2
破解——產後胸部變大
網友：以前胸部適中， 不大不小， 自己本人很滿意， 可生完寶寶之後變大很多， 周圍認識的孕媽生完孩子後都是恢復了以前的樣子， 要不就是變小了， 現在生完都快三年了， 沒恢復， 而且變大好多。
專家揭秘：
生完寶寶後， 胸部變大了， 不少媽媽都為之高興不已， 從Acup變Bcup， 從Bcup變 Ccup， 去買內衣的時候都可以比以前自信過人。 但是， 別高興太早了。 產後胸部變大， 有很多原因的。
脂肪的確會使乳房突起， 從受精卵著床的一刹那起， 伴隨體內荷爾蒙的改變， 乳房也會做出相應的反應， 比如乳腺組織增加脂肪貯備堆積等等。 這個過程和少女 時代的第二性征發育過程很類似。
專家提醒：
媽媽們生完孩子之後， 體內各個器官的調整變化後， 會改變了原來的荷爾蒙分配 ， 包括脂肪的比例， 但這個變化和乳腺發育沒有關係， 所以隨著時間的流逝， 還是會慢慢恢復到原來的基礎。
但如果此時你選用一些相應的措施， 平時注意乳房的護理， 選擇使用塑型內衣保證脂肪堆積的形狀， 或者加強健胸運動， 這樣乳房的回退時間可能就會因人而異延長的。
溫馨小提示——產後大胸部如何保持
（1）堅持母乳餵養
母乳餵養不但對嬰兒的成長發育好處極大，而且也有利於乳房本身的健康。 生完寶寶後，乳房就要有奶生成並溢出，這一切屬於正常生理變化，如果不能給寶寶餵奶，使已經分泌的乳汁回奶，對乳房是不利的，往往會出現一些病症。
（2）要堅持正常的睡姿
睡覺的時候要注意兩點：不要臥式睡眠，以免壓迫乳房；不要老是朝一個方向 側臥，左右側臥輪流進行，避免一側乳房受壓過久，造成兩邊乳房不對稱就糟糕了。
（3）簡單可行的健胸運動
挺胸式：
跪立，兩臂自然下垂；上半身後移，臀部坐在腳跟上，同時呼吸；
兩臂胸前平屈，手背相對，手指觸胸，從內側托住胸部，含胸低頭；
重心前移，抬頭挺胸，上半身立起，挺髖，同時吸氣，雙臂收回成預備跑姿 勢。
仰臥式：
仰臥在地板或床上，雙手握啞鈴；
雙臂平伸，依靠胸肌收縮力直臂上舉，然後放鬆還原，重複做15-20次。
抬胸式：
雙腿交叉坐在椅子上，上身保持垂直；
雙手合掌於臉前，儘量使肘都上抬，在胸部周圍做畫圓圈動作，當雙手運動到頭上方時吸氣。
3
破解——產後神奇長高
網友： 懷孕生產後居然長高了3釐米，生過孩子，身高並沒縮回去，“難道這就是二次發育嗎？”而且發現很多這樣的新媽媽，都是因為懷孕而長高了2釐米或者3釐米呢。
專家揭秘：
媽媽們生完孩子後長高，其實不是由生孩子帶來的。經過小編的嚴格科學考證， 得出了一個科學的結論，身高只與骨骺閉合及生長激素有關。如果骨骺已經閉合了，那麼體內的其他刺激都不會導致再長高。
女孩子發育得早，骨骺閉合得也早，一般18-20歲就閉合了，有極少數依然打開的，在營養等因素的刺激下，有可能再長高，27歲的這位元女士可能就是這種情況。 對於眾多新媽媽身高的變化，小編認為可能也存在測量差異，比如早上和晚上，或者穿鞋與赤腳，測量者可能忽視了這些因素。
專家提醒：
有的媽咪產後身體會變矮，是由於哺乳期的母親每天分泌約700毫升的乳汁，平均每天丟失鈣約300毫克，若得不到及時補充，母體鈣代謝就會出現負平衡，容易導致骨密度降低、出現骨質疏鬆的症狀，引起骨頭縮短，類似于老人家會逐漸變矮 ，是一樣的原因。
溫馨小提示——產後如何補鈣
（1）產婦補鈣應食補加藥補
母親必須從外界重新攝取鈣，而且也要保證鈣量充足。哺乳媽媽們可以吃鈣片， 喝牛奶、骨頭湯等來補鈣。但是食物中的鈣含量一般都不太好確定，最保險的辦 法是食補加藥補雙管齊下，而且哺乳期的媽媽最好也要經常去醫院檢查一下自己是否缺鈣，這樣才可以清楚鈣是否真的補足了。
（2）多食水果輔助補鈣
水果中含鋅、鉀、鎂和維生素 C等元素，這些元素可輔助鈣質被有效地利用。英國最新研究發現，經常吃水果和青菜的婦女骨質密度比較高，據推斷可能和水果中豐富的微量礦物質元素以及維生素C有關。
4
破解——產後皮膚色澤更好
網友：剛生完小孩的時候，皮膚好的不得了，很得意呢，以前做女孩子的時候皮膚是黃的，現在是白裡透紅了。
專家揭秘：
媽媽臉上的皮膚變化，與激素有著很大的關係喔。在孕期，孕媽們身體內的激素水準較高，這時候，比較多皮膚問題，例如各種色斑以及皮膚暗淡等。而在生完寶寶之後，孕媽體內的激素恢復平衡了，這些在懷孕期間出現的皮膚問題就自行消失了。
生完孩子之後，皮膚白裡透紅，其實就是你在月子期間得到了很好的調理。這位媽媽做女孩子的時候，皮膚很黃，其實造成皮膚黃的原因有很多，體內的毒素沒有排除、平時缺乏運動、貧血等，這些都是導致皮膚黃的原因。在做月子的時候，媽媽們吃了很多滋補身子，補血的食物，例如阿膠、紅棗等。這樣子，臉上看上去，就會顯得紅潤多了。
專家提醒：
有的媽咪產後皮膚會變差，甚至會長痘痘，主要是由於產後情緒壓力以及睡眠受到影響造成的，另外，也不能排除月子期惡補過頭的因素，對於本身身體就比較燥熱的媽咪來說，如果補得不當，也會令身子內“火”氣沖天，痘痘難以消除 ；
溫馨小提示——產後如何護膚
（1）充足休息：月子期間，新媽媽應避免過於操勞，晚上要起來給寶寶餵奶的媽媽尤其要注意在白天補充睡眠。
（2）不要化妝：化妝品及油脂等容易阻塞毛孔，妨礙皮膚呼吸。就算出了月子，新媽媽對化妝還是應能免則免。
（3）細緻的保養：新媽媽的皮膚保養決不能忽視。要勤洗臉，同時要選擇性質溫和的洗面乳，還要注意水溫不宜太燙。清潔皮膚後，別忘了塗抹一些優良品質的營養霜。平時出門也別忘了提前做好防曬工作。
（4）注意細節部位：除了臉上皮膚需要注重保養，手、足及口唇也不可忽略，這些地方的皮膚特別容易乾燥。
除了上述所羅列的四大孕媽最常見的產後“好處”外，還有孕期流鼻血，產後反而好了；產後臉上沒黃褐斑；產後變瘦等，其實小編調查得知，女人在適齡階段生孩子，是能夠增加免疫力的，經研究發現，女人若是經歷過一 次完整的孕育過程和分娩經歷，就能增加10年的免疫力，會減少乳腺癌、卵巢癌 、子宮內膜癌等的發病率。
懷孕和分娩可使身體的各種機能得到一次鍛煉、整合與提高，由此使身體排毒、 抗感染、抗癌及抗心血管病的能力增強，當然很多原因會因為個人體質不一而又不同的表現，所以某些女性生完孩子體質反而會變得更虛弱。所以建議，媽咪們在生完孩子後最好還是做一 些常規檢查，例如尿檢、血檢、盆腔器官檢查。
yer40060獲取圖文整編自網路，版權屬原作者，感謝作者
我們崇尚分享，如有侵權請聯繫小編刪除
相關閱讀：點下方藍色字直接打開
▼
溫馨小提示——產後大胸部如何保持
（1）堅持母乳餵養
母乳餵養不但對嬰兒的成長發育好處極大，而且也有利於乳房本身的健康。 生完寶寶後，乳房就要有奶生成並溢出，這一切屬於正常生理變化，如果不能給寶寶餵奶，使已經分泌的乳汁回奶，對乳房是不利的，往往會出現一些病症。
（2）要堅持正常的睡姿
睡覺的時候要注意兩點：不要臥式睡眠，以免壓迫乳房；不要老是朝一個方向 側臥，左右側臥輪流進行，避免一側乳房受壓過久，造成兩邊乳房不對稱就糟糕了。
（3）簡單可行的健胸運動
挺胸式：
跪立，兩臂自然下垂；上半身後移，臀部坐在腳跟上，同時呼吸；
兩臂胸前平屈，手背相對，手指觸胸，從內側托住胸部，含胸低頭；
重心前移，抬頭挺胸，上半身立起，挺髖，同時吸氣，雙臂收回成預備跑姿 勢。
仰臥式：
仰臥在地板或床上，雙手握啞鈴；
雙臂平伸，依靠胸肌收縮力直臂上舉，然後放鬆還原，重複做15-20次。
抬胸式：
雙腿交叉坐在椅子上，上身保持垂直；
雙手合掌於臉前，儘量使肘都上抬，在胸部周圍做畫圓圈動作，當雙手運動到頭上方時吸氣。
3
破解——產後神奇長高
網友： 懷孕生產後居然長高了3釐米，生過孩子，身高並沒縮回去，“難道這就是二次發育嗎？”而且發現很多這樣的新媽媽，都是因為懷孕而長高了2釐米或者3釐米呢。
專家揭秘：
媽媽們生完孩子後長高，其實不是由生孩子帶來的。經過小編的嚴格科學考證， 得出了一個科學的結論，身高只與骨骺閉合及生長激素有關。如果骨骺已經閉合了，那麼體內的其他刺激都不會導致再長高。
女孩子發育得早，骨骺閉合得也早，一般18-20歲就閉合了，有極少數依然打開的，在營養等因素的刺激下，有可能再長高，27歲的這位元女士可能就是這種情況。 對於眾多新媽媽身高的變化，小編認為可能也存在測量差異，比如早上和晚上，或者穿鞋與赤腳，測量者可能忽視了這些因素。
專家提醒：
有的媽咪產後身體會變矮，是由於哺乳期的母親每天分泌約700毫升的乳汁，平均每天丟失鈣約300毫克，若得不到及時補充，母體鈣代謝就會出現負平衡，容易導致骨密度降低、出現骨質疏鬆的症狀，引起骨頭縮短，類似于老人家會逐漸變矮 ，是一樣的原因。
溫馨小提示——產後如何補鈣
（1）產婦補鈣應食補加藥補
母親必須從外界重新攝取鈣，而且也要保證鈣量充足。哺乳媽媽們可以吃鈣片， 喝牛奶、骨頭湯等來補鈣。但是食物中的鈣含量一般都不太好確定，最保險的辦 法是食補加藥補雙管齊下，而且哺乳期的媽媽最好也要經常去醫院檢查一下自己是否缺鈣，這樣才可以清楚鈣是否真的補足了。
（2）多食水果輔助補鈣
水果中含鋅、鉀、鎂和維生素 C等元素，這些元素可輔助鈣質被有效地利用。英國最新研究發現，經常吃水果和青菜的婦女骨質密度比較高，據推斷可能和水果中豐富的微量礦物質元素以及維生素C有關。
4
破解——產後皮膚色澤更好
網友：剛生完小孩的時候，皮膚好的不得了，很得意呢，以前做女孩子的時候皮膚是黃的，現在是白裡透紅了。
專家揭秘：
媽媽臉上的皮膚變化，與激素有著很大的關係喔。在孕期，孕媽們身體內的激素水準較高，這時候，比較多皮膚問題，例如各種色斑以及皮膚暗淡等。而在生完寶寶之後，孕媽體內的激素恢復平衡了，這些在懷孕期間出現的皮膚問題就自行消失了。
生完孩子之後，皮膚白裡透紅，其實就是你在月子期間得到了很好的調理。這位媽媽做女孩子的時候，皮膚很黃，其實造成皮膚黃的原因有很多，體內的毒素沒有排除、平時缺乏運動、貧血等，這些都是導致皮膚黃的原因。在做月子的時候，媽媽們吃了很多滋補身子，補血的食物，例如阿膠、紅棗等。這樣子，臉上看上去，就會顯得紅潤多了。
專家提醒：
有的媽咪產後皮膚會變差，甚至會長痘痘，主要是由於產後情緒壓力以及睡眠受到影響造成的，另外，也不能排除月子期惡補過頭的因素，對於本身身體就比較燥熱的媽咪來說，如果補得不當，也會令身子內“火”氣沖天，痘痘難以消除 ；
溫馨小提示——產後如何護膚
（1）充足休息：月子期間，新媽媽應避免過於操勞，晚上要起來給寶寶餵奶的媽媽尤其要注意在白天補充睡眠。
（2）不要化妝：化妝品及油脂等容易阻塞毛孔，妨礙皮膚呼吸。就算出了月子，新媽媽對化妝還是應能免則免。
（3）細緻的保養：新媽媽的皮膚保養決不能忽視。要勤洗臉，同時要選擇性質溫和的洗面乳，還要注意水溫不宜太燙。清潔皮膚後，別忘了塗抹一些優良品質的營養霜。平時出門也別忘了提前做好防曬工作。
（4）注意細節部位：除了臉上皮膚需要注重保養，手、足及口唇也不可忽略，這些地方的皮膚特別容易乾燥。
除了上述所羅列的四大孕媽最常見的產後“好處”外，還有孕期流鼻血，產後反而好了；產後臉上沒黃褐斑；產後變瘦等，其實小編調查得知，女人在適齡階段生孩子，是能夠增加免疫力的，經研究發現，女人若是經歷過一 次完整的孕育過程和分娩經歷，就能增加10年的免疫力，會減少乳腺癌、卵巢癌 、子宮內膜癌等的發病率。
懷孕和分娩可使身體的各種機能得到一次鍛煉、整合與提高，由此使身體排毒、 抗感染、抗癌及抗心血管病的能力增強，當然很多原因會因為個人體質不一而又不同的表現，所以某些女性生完孩子體質反而會變得更虛弱。所以建議，媽咪們在生完孩子後最好還是做一 些常規檢查，例如尿檢、血檢、盆腔器官檢查。
yer40060獲取圖文整編自網路，版權屬原作者，感謝作者
我們崇尚分享，如有侵權請聯繫小編刪除
相關閱讀：點下方藍色字直接打開
▼