養生功效：蓮子百合紅豆漿， 能促進人體鐵的吸收， 從而能養血駐顏， 令人肌膚紅潤， 容光煥發， 它還有較強的補腎養血、滋陰潤和健腦抗衰老功效，
By lxp幸福
用料紅豆 90克黃豆 50克百合 15克陳皮 10克蓮子 10克水 1200ml
做法步驟
1、紅豆、陳皮、蓮子、百合分別洗淨， 蓮子去心， 冰糖研碎待用。
2、將洗好的紅豆、陳皮、蓮子、百合全部放入豆漿機的杯體中
3、添加清水至1200ml處
4、按下“豆漿”鍵， 啟動開關按鈕， 煮至聽到破壁機發出“滴、滴”的響聲， 蓮子百合紅豆糊就做好了。
5、將做好的蓮子百合紅豆糊， 盛出， 加入冰糖攪拌均勻， 即可飲用了
小貼士
蓮子最忌受潮受熱， 受潮易生蛀蟲， 受熱蓮心的苦味會滲入蓮肉， 因此， 蓮子應存放於乾爽通風處。
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